我國有500萬白內障患者，每年新增患者近100萬，有近40萬人最終失明。從近年來流行病調查統計看，發病趨勢有“年輕化”傾向。白內障是世界首位致盲眼病，就是眼睛內晶狀體發生混濁由透明變成不透明，阻礙光線進入眼內，從而影響了視力，多見於50歲以後的中老年人。在全球4000萬至4500萬盲人中，因白內障致盲者佔46%。
手術摘除是目前治療白內障唯一最爲有效的方法。因爲白內障是一種不可逆的晶狀體蛻變，沒有一種藥物能使其恢復透明。“現代超聲乳化吸出術一併植入人工晶體術式”是最佳和首選，就是通過角膜緣小切口，利用超聲波將已經渾濁的晶狀體內核和皮質乳化，再用吸附器吸出，同時，植入事先準確計算度數而適合病人術後視力矯正恢復的人工晶體。
專家爲您介紹了幾種預防白內障的方法，只要您日常生活堅持以下方法，就會免於開刀手術，遠離白內障！
1、避開強光紫外線。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。爲避免暴露在強烈陽光下，需要一頂大檐帽子和一隻深色墨鏡，外出時，特別是旅遊、游泳時，用來遮蔽紫外線。
2、避免機體缺水。眼內的晶狀體也是個活體結構，在進行着不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起着重要作用。老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養成多飲水的習慣，白水、茶水都喝。
3、補充蛋白質。眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲症等眼睛。所以要逐漸養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，更要多吃乳類和大豆製品;除了經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿蔔、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因爲維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。
4、補足維生素C 。人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨着年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。
5、B族維生素。B族維生素缺乏或不足時，易使眼睛乾澀、球結膜充血、眼瞼發炎（爛眼邊）、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發生視神經炎症。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
6、不忘微量元素。體內有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、鎘、硒等 也參與眼睛內各種物質的合成，調節其生理功能不可忽視。缺鋅影響維生素A的運轉，還會引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時，影響胰島素調節功能 ，會使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度有牛肉 、粗麪粉、磨菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持 視力的一種重要元素。每日攝入會受到影響。含硒較多的食物有魚 、家禽、大白菜、蘿蔔、蒜苗等;鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分。含鉬較多的食物蘿蔔、大豆、扁豆等。
7、阿司匹林參與競爭。老年性白內障患者體內氨基酸水平往往升高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。色氨酸及其代謝產物與晶狀體蛋白結合變爲棕黃色物質在晶體內沉積，形成白內障。而阿司匹林與色氨酸競爭，與晶體蛋白結合，從而使晶體內色氨酸水平下降。
