人們常常擔心記憶衰退是癡呆的一種徵兆。正確瞭解自己的日常記憶能力，有助於判別自己記憶能力的強弱。
是愛迪生吧？他一手持蛋，一手持表，準備把蛋下鍋煮五分鐘，但是他心裏想的是一樁發明，竟把表投在鍋裏，兩眼盯着那個蛋。
是牛頓吧？專心做一項實驗，忘了吃擺在桌上的一餐飯，有人故意戲弄他，把那一盤菜餚換爲一盤吃剩的骨頭，他餓極了，走過去吃，看到盤裏的骨頭嘆口氣說：“我真糊塗，我已經吃過了。”
這兩件事其實都不能算是健忘，都是因爲心有旁鶩，心不在焉而已，廢寢忘餐的事例，古今中外多的是。真正健忘症的，多半是上了年紀的人，健忘是老年人腦功能衰弱的表現。
有位老人總是丟三落四的，出門不是丟了手杖，就是掉了雨傘。
一天，他出門時暗暗囑咐自己，千萬不要再丟東西了。
晚上，他回到家，手裏舉着一把雨傘。見到妻子，他得意地說：“你看，今天我沒丟雨傘吧？”
妻子愣了，說：“可你今天出門沒帶雨傘呀？”
人到老年以後，大腦容易發生器質性的智能衰退，從而出現健忘的症狀。比如，常常忘記物品放在何處，難以記住客人的姓名、地址、電話，往往需要藉助於筆記。這種症狀一般是不會影響生活自理的。健忘的老人不僅能料理自己的生活，甚至還能照顧家人。健忘老人儘管記憶力下降，但對重大事件的認識能力，基本上不減。看來，健忘是老年人生理變化的一種表現。
如果老年人對自己的記憶能力喪失信心的話，他應該明白這個事實，即他們記憶中貯存的東西遠比年輕人多得多。一個70歲人的記憶“文件櫃”中所裝的信息是35歲人的2倍，以這種方式來看，老年人在檢索記憶和吸收新信息時顯得更慢也就不足爲奇了。所以，如果你擔心自己的記憶，那麼只有與你同齡人作比較纔有意義，別去與年輕人相比。
喜恩開醫生提示：疾病、焦慮和過多的信息負載會影響我們的記憶力
