日常飲食中吃鹽過多會增加中風的風險。研究和調查發現,老百姓日常飲食越鹹的地區,中風發病機率就越高,專家表示,廣東人清淡飲食利於預防中風,但粵菜系中的客家菜味道偏鹹,而口味清淡的順德菜則更好。
無論是尚未患病者的一級預防還是防止中風復發的二級預防,均要建立良好的生活飲食習慣,除了清淡飲食,還包括攝入澱粉類食物適量,避免不當節食導致營養素缺乏等。
血壓波動大隨時可“潰堤”
糖尿病、高血壓病、高脂血症是導致中風的高危因素,但這三類疾病一般不容易治癒,屬於終身性疾病,一旦停藥,會使病情反彈,加重損害。徐安定教授提醒患者切忌亂停藥,如果血糖、血壓、血脂達標已有一段時間,可在醫生的指導下調整治療方案。
以高血壓患者爲例,如果經常性不能按時、按量吃降壓藥,會導致血壓時高時低,不斷波動,最終的不良後果,徐安定教授用了“潰堤”這一形象的詞語來說明。
因爲洪災發生時,通常第一次洪水衝擊堤壩不一定會決堤,但衝擊第二、第三次的時候,堤壩因第一次洪水衝擊而抗擊能力有所降低,隨後的幾次衝擊,很容易將其擊潰。血壓控制也是一個道理,不穩定的血壓隨時可能出現潰敗。
另外專家建議
高血壓患者,用長效降壓藥比短效降壓藥好,利於血壓持續平穩,如果患者血壓控制得很好,可以考慮減少藥量,但不要停藥。
