1、緩解痛經的方法及痛經的原因
原發性痛經，在未婚女子中較爲常見，多數在月經初潮或初潮後不久開始發病，腹痛主要位於小腹正中，喜熱、喜按，輕者可以用熱毛巾或熱水袋輕輕敷揉即可緩解。重者必須去醫院治療。其發病的基本原理尚不很清楚，大多數與子宮發育欠佳、子宮肌肉痙攣、經血流出不暢或體質虛弱者受寒飲冷所致，也有的與精神情緒緊張、恐懼、驚嚇等有一定關係。有的醫學家則認爲是交感神經紊亂所引起。尚無定論，也許各種因素都有。一般無明顯的器質性病變。大多數人隨着身體發育的不斷完善、健康狀況的不斷改善、結婚生子等，痛經會自動消失。爲了減輕經期痛苦、減少精神壓力，及早發現和防治可能存在的各種器質性病變，早檢查、早診斷、早治療是非常必要的。
2、中醫辨證治療痛經的藥膳
西醫治療痛經主要是對症處理，中醫針對痛經多辨證施治，進行整體調理。少女痛經除原發性痛經外，常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。這裏介紹兩款少女痛經藥膳，對部分氣血虧虛少女有一定作用。
1.仔鴿1只(約300克)，殺後去毛及內臟，剖開，洗乾淨，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑;
2.黑母雞一隻(約1000克)，殺後，去毛及內臟，洗乾淨，將黃芪10克，黨蔘10克，紅棗6枚，生薑適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，後文火，蒸爛熟後即可食用。1周用1劑。
3、食用藥膳時，也要注意飲食起居。
a，要注意加強青春期的營養，不要因爲想保持苗條身材而節食，這對發育中的女孩子是非常有害的;
b，注意經期的衛生，經期注意保暖，避免涉水、淋雨、受涼，注意預防感冒;
c，保持精神愉快，心情舒暢，不要因爲學習或工作而過度勞累。
