每日清晨喝一杯蜂蜜水，因爲人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄和吸收了，這時，空腹喝一杯蜂蜜水，既能補充水分，又能增加營養，對健康大有裨益。
用蜂蜜治療口腔黏膜潰瘍以及口腔炎等，用10%的蜂蜜含漱，能消炎、止痛及去臭。對小兒口腔炎療效尤佳。
治療口瘡，可用一湯匙蜂蜜加入幾滴檸檬油精，慢慢融化於口腔內，一天2～3次，直至炎症消失爲止。
蜂蜜也是美容佳藥，我從來不用護膚霜，一般用20%的蜂蜜擦面及皮膚，因爲皮膚擦過蜂蜜後能形成一層保護膜，可以緩和外界的刺激。
搽在皮膚表面能促進新陳代謝，使皮膚變得潔白、細膩，從而達到美容之目的。蜂蜜還能保護皮膚，預防和治療手足皸裂、凍傷和凍瘡的作用。
爲了搽蜂蜜方便，每日早晨洗過面後，我用手指蘸點蜂蜜放在手心裏，再加3～4滴水稀釋，用手指攪勻，就可擦面和雙手了。
蜂蜜對面部的乾澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等具有一定的治療作用，方法是將蜂蜜用4倍的冷開水稀釋均勻，搽在臉上並按摩5分鐘。
蜂蜜是價廉物美用途廣泛的良藥，對一些小傷小病的治療，均獲得佳效。
99藥劑師溫馨提提醒：冬季皮膚乾燥用少許蜂蜜調水塗於皮膚防止乾裂可用蜂蜜代替防裂膏。
