在我們日常生活中隨着大衆飲食健康意識的提升，藍莓也成爲很多人最愛的水果之一。一般很多女士都很喜歡吃藍莓，但對於男性來說，他們都很少去吃，藍莓作爲一種營養價值很高的水果，其實男性吃了對身體健康也是很有好處的，那麼藍莓對男性有什麼好處?由於男性工作比較繁忙，平時也想不到吃水果，因此也忽略了藍莓的存在，一起看一下藍莓對男性都有哪些益處吧!
1、藍莓能強腎
對於男性來說，討論最多的一個話題就是強腎。除了自身的運動可以強腎外，有的時候也要通過適當的飲食也可以補腎，然而藍莓就是補腎的一大法寶，因爲藍莓中則富含一種可以抑制細菌，在膀胱組織附着的物質，從而起到強腎的作用。
2、有益心臟健康
一般男性工作壓力比較大，心情常常容易煩躁，很多時候因爲一點小事就發火，其實這樣是很容易影響心臟健康的。爲了讓身體更健康，男性可多吃一些藍莓，因爲藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，它能降低心臟病的危險。
3、預防癌症
藍莓作爲一大補品，它不能降低血糖，同時藍莓還有預防癌症的作用。因爲藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，建議男性每天可以吃半杯藍莓，這不僅能對身體好，從而還能達到抗癌功效。
4、防止便祕
藍莓中含有一些膳食纖維，而這些纖維就是促進腸道蠕動，防治便祕的。不過在食用藍莓的時候也要注意，由於藍莓是涼性水果，對於胃不好的人，特別是胃寒的人，並不建議多吃。如果食用過多，不但不能起到好的作用，反而還會事半功倍!
