龜苓膏的副作用是伴隨其功效存在的，這是一種相對存在的矛盾關係。大家要明白任何食物，如果不科學的食用，那就是副作用開始發力了！那麼龜苓膏有哪些副作用呢？健康的吃法有哪些？值得一看。
龜苓膏的副作用
龜苓膏的副作用還是存在的，因此特別是生理期的女性朋友，在日常食用的時候，應該儘量少吃，有些女性存在有痛經的症狀，更應該少吃，以免增加痛經的程度。
而由於龜苓膏屬於寒性食物，因此想一些平時體質比較虛弱的人羣也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人羣。除此之外，平時胃功能不強的人羣也要節制食用，以免增加腸胃的負擔。
其實想想，很多食物，不管它多麼美味多麼具有營養價值，但也應該取之有量用之有度，否則物極必反，看看現在那麼多由營養過剩的引起的健康問題就知道啦。所以吃龜苓膏也是一個道理，凡事有個度就好啦。
龜苓膏的功效
美容養顏：龜苓膏的功效有哪些呢？大家要知道其是由多種藥膳製作而成，它能夠幫助我們身體內部排掉更多的毒素，促進身體內部的新陳代謝，具有美容養顏的功效。
止癢祛溼：在潮溼、乾燥的環境中，常食用龜苓膏具有祛溼的功效。
滋補身體：龜苓膏能夠補充身體中必須的氨基酸，從而有效的滋補身體。
去除毒素：養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。
龜苓膏健康吃法
原味的龜苓膏味道有點兒苦，如果你喜歡甜味的話，可以配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳等。也可以加點水果，就會好吃得多。
如果你這裏有龜苓粉，可以倒入一些溫水，將其調成糊狀。然後再衝入沸水，待冷卻後，再加入蜂蜜、糖或是煉乳，即可食用。
龜苓膏切丁，然後混合西米露、紅豆湯，或是銀耳蓮子羹。吃起來可爽了，你嚐嚐就知道！
