一般情況下，女性來月經之後就會有很多的飲食禁忌，但是，石榴屬於溫性水果，經期是可以食用的，不會給身體造成不良的影響。下面讓我們具體來看看吧！
經期可以吃石榴嗎
經期可以吃石榴。
石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，是屬於溫性水果，月經期間是可以食用的，而且石榴營養價值高，經期適量食用對身體還有諸多好處。
經期吃石榴有什麼好處
補血養氣
女性在月經期間，不僅會流失大量的血液，體內的大部分鐵元素也會隨之流失，而石榴中含有礦物質鐵，食用後具有一定的補血功效，同時石榴能促進血液的循環，軟化血管，提高血液運輸氧氣的能力。
安神
經期可能會出現情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現象，而石榴中的碳水化合物能幫助補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現象，有安神促進睡眠的作用。
增強免疫力
女性在月經期間身體是比較虛弱的，抵抗力低下，而石榴中含有比較豐富的蛋白質和維生素，能有效的提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。
滋養肌膚
在月經期間，可能會出現皮膚變粗糙、長痘痘的現象，而石榴中含有的花青素和紅石榴多酚，都是具有極強的抗氧化能力，能清除體內的自由基，緩解肌膚衰老；再加上石榴中鈣、鎂、鋅等礦物質含量也較多，能幫助迅速的補充肌膚所丟失的水分，起到滋潤肌膚，緩解經期皮膚問題的作用。
經期能大量吃石榴嗎
經期不能大量的食用石榴。
在月經期間適量吃些石榴，對身體好處多多，但是如果過量食用的話，容易損傷牙齒、導致上火、引發便祕甚至是出現腸胃不適。如果長期的在月經期間大量食用石榴，也有可能會對月經週期、月經量等產生影響。
經期吃多少石榴合適
由於石榴本身在平時也是不能多吃的，在月經期間更是要控制好食用量，以免對身體造成不利影響，所以一天吃半個到1箇中等大小的石榴即可。
經期吃石榴要注意什麼
1、經期的時候注意最好不要將吃剛從冰箱中拿出的石榴，要等常溫後再食用，以免受寒而導致痛經、月經不調。
2、石榴是比較難消化的，所以脾胃虛寒、消化功能不佳的女性在經期要少吃或是不吃石榴。
3、吃石榴後可能會出現染黑牙齒的現象，所以要注意及時的漱口刷牙。
