很多人偏愛食用番石榴，原因在於它有別於其他水果的獨特口感和獨特的清新香氣。番石榴的營養價值很高，含有許多人體每日所必需的營養物質。那麼經期能不能吃番石榴？
經期能不能吃番石榴
中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果、番石榴等都屬於溫熱性水果。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
寒涼水果解燥熱，溫熱水果補虛寒。月經期間只要不吃涼性水果，其它的水果都可以吃，所以經期是能吃番石榴的。
女性生理期怎麼吃番石榴
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以製作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在製作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風味。
番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切爲二，可根據烹飪需要酌量加入。
番石榴炒桂圓肉
用料：番石榴5個，桂圓肉60克。
調料：生油15克。
步驟
1、將番石榴洗淨，每個切成4-6塊（斜形塊）。
2、燒鍋放在旺火上，下花生油燒至八成熟。
3、將番石榴、桂圓肉一起倒入鍋內翻炒。
4、片刻即可食用。
吃番石榴的好處
女性朋友在經期容易出現身體浮腫，長青春痘等症狀，其實這些症狀是可以得到緩解的。番石榴含有豐富的營養，常吃番石榴能起到降低血糖等功效，也具有這方面的療效。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便祕的人有好處。對於正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當作每日的食物，那麼跟據調研成果指出，番石榴具有抗拒癌症和治心臟病的功效。該以Psidium guajava爲學名的番石榴有助於抗新陳代謝所產生的自由基。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以製作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在製作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切爲二，可根據烹飪需要酌量加入。
番石榴的營養價值
番石榴的營養非常豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，番石榴的果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃爲主。
經研究發現番石榴在水果當中極有可能富於抗氧化劑，並且這個味道甜美的果實中還含有β-胡蘿蔔素、鉀元素及可溶性纖維。它榴能加強心臟健康，控制高血壓和膽固醇水平，降低高血壓的水果是因爲裏面含鉀元素。
番石榴性溫，味甘、澀、酸，無毒；能夠起到收斂止瀉，消炎止血以及止癢的作用。它能治療泄瀉，急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良，久痢，溼疹，創傷出血等病症，鮮葉外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久治不愈等症。
不宜吃番石榴的人
1、常年便祕，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便祕和上火，吃的時候要控制分量。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。
經期能不能吃番石榴介紹完，所以女性經期是可以吃番石榴的，並且吃了對女性朋友有好處。但是也不宜過多食用，因爲吃多了容易上火呢。
