下面就爲大家推薦幾款具有止咳化痰作用的食物及製作方法。
具有化痰止咳功效的食物
1、 百合
百合性微寒，具有清肺、止咳、潤燥之功效。
2、 鴨梨
中醫認爲梨子性寒具有清熱解毒、降火、潤肺、化痰之功效。但是對於脾胃虛寒人人不可食用過多。同時建議吃梨最好煮着吃，這樣可去掉其溼去，保證其營養功效。
3、 白蘿蔔
民間素有冬吃蘿蔔夏吃薑的習俗，其實冬季吃蘿蔔不僅具有降火、清熱解毒之功效、同時還能幫助理氣順氣之作用。雖說白蘿蔔不能直接化痰止痰，但是可減少感冒引起的各種不適感。
4、 荸薺
中醫認爲荸薺性寒而其同樣具有清熱化痰之功效，特別是對於食慾不振之人還可適量多吃。因爲荸薺同時還具有開胃、消食之功效。
5、 白木耳
白木耳性平，具有化痰、潤肺、滋陰之功效。但是記住隔夜的白木耳不要吃。
6、 杏仁
杏仁是爲數不多的溫性同時又具有潤肺、化痰止咳功效的食物。但是研究發現杏仁有微毒，因此不建議給孩子食用。
7、 橘子皮
橘子皮也就是日常所說的陳皮，具有理氣、除溼、化痰止咳、健胃之功效。
8、白果
白果也就是日常生活中我們所說的銀杏，其不僅具有化痰止咳嗽的功效，同時還有益氣溫肺之功。但是臨牀上也經常發生兒童因爲誤食白果而中毒的新聞，因此建議對白果不是很瞭解之人不要輕易選擇白果。
以上這8種都是一些具有化痰止咳之功效的食物了，家裏如果有感冒咳嗽不止的兒童寶媽們可以根據自己的需求來進行選擇，另外爲大家推薦五款緩解感冒咳嗽痰多的食療方。
一、蜂蜜蘿蔔湯
將蘿蔔洗乾淨之後掏空其中心，然後在中心位置加入蜂蜜，將整個蘿蔔放到碗內然後加適當的水蒸20分鐘就可。
對於咳嗽痰多之人每日只要吃兩次蘿蔔湯就可起到很好的滋陰潤肺的功效。
二、蜂蜜蒜糖飲
把大蒜搗爛，然後用開水浸泡，等其涼了再隔水燉半個小時。
用燉出來的汁記得一定要冷切之後加入適當的蜂蜜，然後就可以調服了。
其具有清熱潤燥的功能，可以起到很好的殺菌消炎的作用。
三、冰糖燉鴨梨
把鴨梨的核去掉，然後在其去掉的空間裏添滿冰糖，用牙籤固定掉，避免冰糖掉出來，把整個鴨梨放到碗裏隔水燉半個小時等冰糖融化了，湯汁出來了就可以食用了。當然瞭如果家裏有川貝的話，那麼效果會更好一點。
冰糖燉鴨梨口感還是相當不錯的，適合給感冒咳嗽的寶寶常吃。
四、冰糖燉雞蛋
把雞蛋打入碗中，放入一湯勺白糖，在加點菜籽油攪拌均勻，然後隔水放到燉鍋中燉半個小時等雞蛋熟了就可以吃了。
小時候媽媽就經常給我吃冰糖燉雞蛋了，味道還是相當不錯的，建議寶媽們可以償試一下。
五、紅糖姜棗茶
用藥糖、紅棗各30克加生薑十片，加三碗水煎至一碗水，趁熱服用。
紅糖症棗茶具有驅風散寒的作用，特別是因爲穿得過少而引起感冒的患兒效果特別好。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
