產後媽媽的身體恢復需要很多營養，維生素、蛋白質、礦物質、鈣質等等，科學的說法，坐月子期間是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要科學地挑着吃。那麼，產婦能吃梨嗎？梨屬涼性水果，產後媽媽應少吃，產後的幾天之內應避免食用。
梨性涼，而產後的婦女體質大多由孕中熱性體質變爲涼性體質，不宜吃太多涼性食物。梨對於產婦來說都是非常好的水果，產婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產婦睡前應少吃，以免尿頻。
產婦吃梨最好蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便祕，利消化，對心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作爲水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
梨可爲產婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分，適合作爲兩餐間的加餐來緩解飢餓感。多樣化的維生素和礦物質對產婦同樣重要。
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效。
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候乾燥時，如果產婦常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，可每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
產婦在月子期間是可以吃梨的，但是最好吃已經用熱水溫燙過，或者是已經煮熟的梨。
1、不吃冰鎮的梨。產婦體虛，若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。
2、梨性寒涼，一次不要吃得過多。故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。
3、、吃梨時同時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
4、媽媽們吃梨時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉，影響餵奶。
4、爲了避免梨偏涼，也可切成塊，煮熟後再吃。把梨煮一下也能去火，但是要注意不能過。
梨的營養很豐富，其味甘性寒，有生津止渴、止咳化痰、養血生肌、潤肺去燥、滋養腸胃等功能，適宜有內熱的人食用。因此當產婦上火時可以把梨入菜降火哦！
【阿根廷桃梨燴牛肉】
原料：牛肉1500克，土豆250克，鮮甜桃750克，甜梨750克（約5個），葡萄乾100克，鮮番茄500克，洋蔥250克，精鹽15克，胡椒粉1克，清雞湯750克，植物油適量。
做法：
1、將牛肉切成1.5釐米的方丁；土豆去皮洗淨，切1釐米的方丁；桃、梨去皮，豎切開去核；葡萄乾去蒂洗淨；番茄去皮、籽，切碎；洋蔥去根、皮，切末。
2、鍋炙好，下入油燒至七成熱，下牛肉丁炸上色，下入漏勺；鍋回火上，入植物油，燒至五成熱，下入洋蔥末炒香（勿上色），下入番茄碎炒透，下入牛肉丁，下入雞清湯燒開，蓋上蓋，改用文火燜至八成熟。
3、下入土豆丁、桃、梨、鹽、胡椒粉燜至牛肉丁熟透，下入葡萄乾，將汁收濃。將菜盛入湯盤中，將桃、梨斜切成片排在牛肉丁上，淋入餘汁即成。
提示：牛肉中富含鐵質，是產後補血的食材之一。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫產婦增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。
【秋梨奶羹】
原料：秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。
做法：
1、秋梨去皮、去核並切成小塊， 加少量清水煮軟，白糖調味；
2、兌入溫熱牛奶、米粉中，混勻即成。
提示：煮着吃的秋梨性平和，製成奶羹對產婦的脾胃刺激小。
