女人想要好氣色，一定要氣血充足，氣血不足的話可以吃些補氣血的食物，那麼，哪些食物是補氣血的呢？下面我們來看看女人補氣血的10種食物。
1、桂圓
桂圓能有效治療由氣血不足產生的頭暈症狀，經常吃桂圓海能提高記憶力。
推薦食譜：桂圓西米露。
2、烏雞
烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口癒合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。
推薦食譜：烏雞黨蔘湯。
3、紅棗
紅棗可以止渴生津，還能健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。
推薦食譜：烏雞紅棗枸杞湯。
4、豬肝
豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B，在補血補氣的同時，還能起到明目的效果。
推薦食譜：豬肝粥。
5、黑豆
黑豆可以使人從內到外得到滋養，黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補腎滋陰、補血益氣、健脾養肝。
推薦食譜：黑豆飯。
6、黑芝麻
黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對於有白頭髮的女性來說，吃黑芝麻還能有效養髮，有補腎養肝的好功效。
推薦食譜：黑芝麻糊。
7、黑木耳
黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病症，同時也是補血補氣的好食材。
推薦食譜：黑木耳炒西芹。
8、紅糖
紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱。
推薦食譜：紅糖水。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔是公認的補充維生素的最佳蔬菜，但是胡蘿蔔的補血想功效往往都被人們忽視了。
推薦食譜：胡蘿蔔炒牛肉。
10、蓮藕
蓮藕煮熟後吃可以有效補血，蓮藕還有潤肺的功效，多吃對人體非常有利。
推薦食譜：蓮藕肉片。
