一．冬季寶寶爲何要養胃
寶寶新陳代謝較成人快，生長髮育迅速，需要較充足的能量供給。寒冷的季節會影響人的內分泌系統，如甲狀腺素、腎上腺素分泌的增加，從而加速了蛋白質、脂肪和糖的分解，以增加機體的耐寒能力，這會造成人體熱量散失過多。因此一年四季特別是冬季寶寶都要養胃、護胃，這是預防嬰幼兒患胃病的重點。
嬰幼兒患上胃病的原因多種多樣，有飲食結構不合理、飲食過量、飲食不衛生、幽門螺桿菌感染等。此外，寶寶可能主食並沒有吃得特別多，而是零食吃得過多、吃的東西太雜或射鵰入過多油膩的食物，這是胃病發生的主要原因。因此，年輕的爸爸媽媽們要讓寶寶養成良好的生活習慣，從小有保養胃的意識。嚴冬初春，氣候寒冷，人體受到寒冷氣候的影響，生理功能和食慾方面都會發生變化。因此調整好飲食，保證人體必需的營養需求，對提高寶寶耐寒能力及生長髮育都是十分有益的。
二．寶寶胃積食的五種表現 怎樣判斷寶寶是否患有胃病？
1.寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂中醫認爲“食不好，睡不安”。
2.原本寶寶的胃口還超級棒，近幾天卻發現寶寶食慾明顯下降，還常有噁心、嘔吐等症狀。
3. 已經學會說話的寶寶會常常自己說肚子不舒服，又脹又疼。大便乾燥或酸臭、放屁臭穢、打嗝時有酸腐氣、食積日久，會造成寶寶營養不良，影響生長髮育。
4.爸爸媽媽發現寶寶鼻樑兩側發青、舌苔白且厚膩，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
5. 手足心發燒、面色發黃、精神萎靡等症狀。#p#副標題#e#
三．冬季幫寶寶養胃的措施
措施一：寶寶是生長髮育的個體，需要充足蛋白質的補充，其供給量佔總熱量的30%左右。富含蛋白質的食品如雞蛋、牛乳、豆製品等，富含人體生長必需的氨基酸，營養價值高，可增強兒童抗病和耐寒能力。
措施二：人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關係，所以在冬季飲食中應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、山藥、白蘿蔔等，因爲蔬菜的根莖裏所含無機鹽較多。此外，冬季寶寶易受寒，特別是胃易受寒，要補充“暖胃”食品，如大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、捲心菜、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外，炒菜時，多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。
措施三：鈣可直接影響人體心肌、血管的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高肌體的禦寒能力。
措施四：冬天的食物應以熱食爲主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等爲佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，脾胃虛寒的寶寶尤要注意。
措施五：有許多寶寶不愛吃蔬菜，加之冬季是蔬菜的淡季，品種也較少，少吃蔬菜的寶寶容易缺乏維生素。若缺乏維生素B、C就易患口角炎、牙齦炎、牙齦出血、便祕、消化不良等，預防的方法是多吃綠葉蔬菜、獼猴桃、土豆、甘薯、番茄、玉米等。冬季也容易缺少維生素A及D，因此易患反覆呼吸道感染、消化道疾病、佝僂病等，應多吃胡蘿蔔、白蘿蔔、牛奶等。
措施六：要養成良好的飲食習慣。不宜吃得過飽，寶寶暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。許多寶寶喜歡邊玩邊吃，這樣，由於玩時需有大量血液供腦，而供胃腸消化吸收的血液則相對減少，影響消化吸收，長期如此，易致慢性胃病。也不要讓寶寶常吃零食，因爲這會破壞胃消化酶分泌的正常規律，使胃經常“打無準備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。
措施七：與夏季菜餚清淡的特點明顯不同，冬季菜餚宜味道厚重。寶寶的食物要合理搭配，經常調換品種，這樣纔可以達到平衡飲食的要求，以滿足寶寶生長髮育的需要。
