毛古斯舞，土家族語稱“谷斯拔帕舞”，表演大多與跳擺手舞穿插進行，也有在一定場合單獨表演。
毛古斯舞產生在土家族祭祀儀式中，流傳區域內的各縣誌廳志均有記載，主要流傳在龍山縣、永順縣、保靖縣、古丈縣。
毛古斯舞是一種具有人物、對白、簡單的故事情節和一定的表演程式的原始戲劇舞蹈，土家語稱爲“帕帕格次”或“撥步卡”，漢語多稱爲毛古斯或毛獵舞。
它以近似戲曲的寫意、虛擬、假定等藝術手法，表演土家先民漁、獵、農耕等生產內容，既具有舞蹈的雛形，又具有戲劇的表演性，兩者雜糅交織，形成渾然一體的祭祀性舞劇。
毛古斯舞動作特點別具一格，表演時曲膝抖身，渾身抖動，全身茅草唰唰的響，頭上五條大辮子左右不停擺動;碎步進退，左右跳擺，搖頭抖肩。
根據表演的動作內容，可一目瞭然，如“打露水”、“掃進掃出”、“圍獵”、“獲獵慶勝”……。舞蹈最突出的特色是服飾原始，身穿草衣樹皮，古老大方，頗有原始人的形象;
表演者的動作古僕健康，對話時要求變腔怪調，使觀者辨認和監聽不出表演者是誰，這是舞蹈者最大的成功。根據毛古斯舞的形式和特點，可判斷它歷史悠久，對土家族舞蹈來源的研究和探討，將提供較可靠的線索。
縱觀毛古斯舞的表演，對研究土家族最初的生活形態、原始生活方式，有着十分重要的價值。
文化價值
1、從文化人類學的角度來考察，它是一筆彌足珍貴的古老遺產。
2、從舞蹈發生學來說，它是我國民族舞蹈的一條古根，被稱爲“中國舞蹈的最遠源頭。”
3、從宗教學的角度來考察，它保留了自然崇拜、圖騰崇拜、祖神崇拜等上古時期遺存的種種精神符號，其巫詞、巫術、巫歌、巫咒、巫祀爲人們研究中華上古時期的宗教源要提供了珍貴的“活化石”。
4、從戲劇發生學來說，它是中國戲曲的一條古根，從中可以找到戲曲的寫意性、虛擬性、模仿性等基本性的創始緣由和載歌載舞表演形式的造因。因此，有些戲曲專家贊它爲“中國戲曲的最遠源頭”。
歷史價值
1、它以豐富的內容與湘西酉水流域舊石器、新石器考古遺址相佐證，擴寫了土家族古老文明的歷史進程。
2、它實錄了父系社會初期至五代時期的“酉溪人羣”的漁獵、農耕的生產生活，婚姻習俗情況，以及湘西原始毛人的生存繁衍狀況，說明中華文明不止五千年，還應上溯得更遠。
