轉眼間又在令人眼花繚亂的各種減肥方法中一籌莫展：想節食？付出代價太大，且會一榮俱榮、一損俱損；長時間地跳健美操？運動強度大，還有可能造成局部肌肉發達和運動傷害，且難以堅持，一旦停下來，體重又會直線上升；吃各種減肥藥，喝各種減肥茶？你又見幾個身材傲人的明星是通過減肥藥而得到的。然而，瑜伽減肥方法可讓你得到意外驚喜：
1、減脂美臂，美麗指數15：夏天來了，當你看着別人胖瘦適度的臂膀，心裏真不是滋味。通過瑜伽練習，減掉手臂上的脂肪，屆時你就可以“玉臂臨風”。
2、塑腿瘦腿，美麗指數20：塑造每個女性所渴望和追求的、亭亭玉立的秀美雙腿。
3、享受細腰，美麗指數20：正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約爲0.72。腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峯巒起伏的美感。
4、收腹美臀，美麗指數20：所有的人都不喜歡自己的肚子隆起，臀部下垂。害怕別人的取笑？其實，只要通過瑜伽動作矯正姿勢，臀部位置就會提高一些，腹部的小肚子就會自然收緊。
5、豐胸美胸，美麗指數20：胸是女人最有性魅力的器官，想要更加風情萬種、微波盪漾，就趕快鍛鍊吧！
6、曲線美背，美麗指數15：做個性感十足的女人，零缺點的背部曲線絕對是你最大的勝算。記住，優雅的女人不一定花容月貌，但一定不是駝着背拖着臃腫身體走路的女人。
對照上述的美麗指數，請你馬上照照鏡子：目前你的美麗指數是多少？
如果答案在35以下，說明你目前的身材實在令人不敢恭維，要立即行動起來了！
如果答案在40—60，雖然勉強說的過去，相信那些性感十足的衣服你仍不敢公開穿出去，只好在家中過過癮。
答案在80—95，穿什麼都不在話下，可是要小心哦！好身材也需努力保持，稍不留神，你就會落入上述兩類！
95以上，屬天生麗質，但是想真正穿出如名模的味來，高雅的氣質更爲重要！
