春季養生護肝六大原則：
原則一：充足的睡眠
一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時（上午11點到下午1點），一是子時（晚上11點到凌晨1點），這4個小時也是骨髓造血的時間，流 經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。換言之，你要把握好午睡與夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚10點前上牀，保證11點左右睡熟，爲肝功能的修復作好鋪墊。
原則二：堅持做運動
如慢跑、快速步行（每分鐘大約110~120步）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天1次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失爲宜。
原則三：重飲食調養
面色發黃、睡不好覺等肝氣不足徵候的人，不妨每週吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養肝”的效果。多喝白開水。白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。
原則四：調整好情緒
情緒護肝的核心是要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順暢而長保健康。
原則五：要勞逸結合
做任何事情都要有度，雖然社會壓力讓人喘不過氣，但是千萬不能做工作狂，如今因爲過勞死的白領已經不在少數，特別是肝臟患者，更要注意勞逸結合，避免英年早逝的事情發生在自己身上。
原則六：堅決不喝酒
酒精是一種很奇特的分子，既能溶於水，又能溶於油，一旦進入人體便如魚得水，無處不往，人體全身幾乎沒有它不能去的地方。首先倒黴的便是肝臟， 因爲酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟，脂肪肝是最早出現的徵兆。最終發展到不可逆的“肝硬化”。另外，香菸中多種有害物可降低肝細胞的解毒功能，故以嚴格戒除爲好。
