打噴嚏是人體從鼻道排出外來物，進行自我保護的一種方式。當人們感冒打噴嚏時，可以幫助清潔鼻部。對花粉過敏打噴嚏，可以從鼻道中排出過敏物質，還可以起到預防和治療感冒的作用。
然而生活中有很多人，尤其是女性在打噴嚏時，往往習慣用手捂住口鼻，以發出輕微憋悶的聲音，有的人甚至用揉鼻子的方法把噴嚏憋回去。但研究發現，一個噴嚏裏大約含有30萬個細菌，患有呼吸道疾病的人，細菌數量更是“數不勝數”。此外，人在打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的壓力，如果將口鼻完全捂住，不能得以緩解的壓力會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，對耳部健康也不利。
如果你是一個人，想打噴嚏就痛快的打出來吧!如果是在公衆場合，就要稍微注意一下了。因爲噴嚏的威力很大，英國《每日郵報》曾報道，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一個噴嚏中所含的細菌和病毒可以在2秒之內附着到扶手、座位等不停被人抓摸和觸碰的地方，可以在5分鐘之內把感冒病毒傳染給150個人。
因此建議，在公共場所打噴嚏之前，最好用紙巾或手帕遮擋一下。研究人員還建議，在人流比較密集的地方，最好多笑一笑，可以提高抵抗力，抵禦疾病。
