1、欲不可絕
中醫認爲：獨陽不生，孤陰不成。意思是如果只有單純的陽氣，就全是氣化的狀態，也沒法成形，萬物無從生髮起來；如果只有單純的陰氣，就是凝聚，雖然成形了，但沒有氣在裏面運動，仍然是一個死物，不具有生命力。陰陽唯有和合，才能生化萬物。
所以，古語有：聖人不絕和合之道。聖人並不反對男女交合，也不贊成獨身。聖人認爲，男女交合是氣血的本性使然——男人“精盛則思室”，女人“血盛則懷胎”，男人如果精特別足，就會渴望男女之事；女人如果血特別足，也會有生育的慾望。這就是中國文化的核心：陰陽和諧，陰陽匹配。
婚姻生活對人的養生來說意義重大。我們去那些長壽村就會發現，那些長壽老人的婚姻生活以及夫妻感情一般都是比較完美的，和和美美地過日子，健健康康地享受生活。而那些天天總打架慪氣的夫婦，不僅僅是生活得不開心，而且都沒法長壽。
2、欲不可早
中醫認爲，男子破陽太早，會傷精氣；女子破陰太早，會傷血脈。就是說，男女間的性生活，不能開始得太早。這點對我們現代社會具有很大的指導意義。現在的不孕症這麼多，其實跟男女青年過早地開始性生活不無關聯，男子傷了精，女子傷了血，如果年紀輕輕時再多次流產，到真正想生育時就會出很大的麻煩。#p#副標題#e#
3、欲不可縱
如果放縱慾望，面臨的將不僅僅是不孕的問題，而且還會減損個人的壽限。
中醫認爲：縱慾首先會損傷肝精，肝精受損會後出現的病象是眼花，同時眼睛裏沒神、沒光；再接着會損傷肺精，人體表現爲肌肉無力，肌肉消瘦，這是因爲肺主一身之氣，肺氣大傷就會感覺全身沒勁兒；然後是導致腎精不足，腎精不足，人就會精氣神很差；最後如果縱慾無度，就會導致脾精耗散太過，那麼就會造成牙齒和頭髮的脫落。
4、欲不可強
房事不可勉強，如果兩個人有一方不想，就不要強求。強求就會使人情緒不暢，心情鬱悶，結果導致身體出現問題。
因爲房事不暢而導致的疾病有很多，比如腰痛、體瘦、驚悸等，繼續透支身體的話，臉色會越變越黑。如果傷了腎精，還有可能造成耳聾。
現在有很多人貪圖房事的快感，總想持續的時間更長，靠服壯陽類的藥物來維持房事，這是個巨大的錯誤。要知道，這類壯陽藥物的根本在於重調元氣，我在《從頭到腳說健康》一書中詳細解釋過人體的元氣問題，元氣是人得以存活的根本，重調元氣，人容易猝死。我們不要再貪圖一時的享受，而丟掉了我們只擁有一次的生命。
