平時生日吃頓火鍋，朋友聚會吃頓海鮮，紀念日吃頓日料，升職了搓一頓，發獎金了必須來頓麻小……於是某一天猛然發現自己居然擁有了口臭，怎麼回事？
事實上，很有可能你是胃火過重導致的。
胃火（Stomach fire）指胃熱熾盛化火的病變。平時飲食過於刺激多辛辣，肥膩口味重就很容導致胃火旺，而口臭就是胃火旺的主要症狀之一。此外，口渴、口苦、舌苔厚、臉上長痘、牙齦出血、大便乾燥等都是常見的胃火旺的表現症狀。那麼胃火旺該怎麼辦呢？
俗話說，病從口入。胃火形成的很大一部分原因都是因爲飲食上的不合理導致。所以想要治療也可以從飲食上着手。
從中醫的角度上講，想要清胃火需要遵循清熱、清滯的原則。具體表現爲以下幾方面：
1.節制飲食
中國的傳統文化講求中庸之道，飲食也需要遵循適量原則，平時不可暴飲暴食，也要少吃辛辣、煎炸、油氣過重、過於甜膩的食物，這些都會對我們的腸胃造成很大的影響，因此要注意節制。
2.適量吃一些去胃火的食物
很多食物在中醫方面講都是有相應的療效的，既然胃火是吃出來的，那麼我們也可以把它吃回去，平時可以適量吃一些能夠幫助祛除胃火的食物，比如綠豆、木瓜、銀耳、蘋果、小米等，也可以吃一些清熱寒涼的食物，如苦瓜等，也是要注意適量。過猶不及。
3.多喝湯和茶水
去胃火一定要注意飲食的清淡，平時可以多煲些湯喝，增加身體的水分，還可以泡些決明子茶、菊花茶、金銀花茶等來喝，這些都對清熱降火有一定的幫助。此外，多喝水同樣也能有效的防止胃火過旺。
4.輔以藥療
如果症狀不嚴重，那麼一些食療足以降下胃火，但是如果長期胃火過旺，那麼藥物治療是必不可少的。
能有效瀉胃火的藥物有蓮子心、麥門冬、川蓮、燈芯花等，需要用到這些藥物的時候，一定要謹遵醫囑，分清症狀，避免亂服用藥物，損害健康。
5.健康作息，合理飲食
身體的調養，離不開健康的作息。如果休息不好對我們的身體各個部位的機能都有很大影響，因此一定要遵循早睡早起原則，同時適當運動，更能遠離胃火。
我們的日常食物也有很多對胃有益的食物，如果胃火過旺，可以多吃水果蔬菜，還可以多吃蘿蔔、蓮子、千芡實、山藥、獼猴桃、柚子等食物，這些都是有助脾胃有利消化的食物。
6.注意口腔清潔
胃火會對我們的口腔產生很大影響，胃火過旺容易出現口臭、牙齦腫痛、牙齦出血等症狀，所以做好口腔清潔，也能在一定程度上減輕胃火過旺的症狀。
綜上所述，胃火過旺，是病從口入的最典型代表，想要遠離這些就要從我們的日常飲食做起，可不要火鍋一時爽，一直火鍋一直爽哦。
