向大家推薦五類有效的豐胸方法，相信總有一種適合你。
一、精油類
按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。
原理：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
優點：使用後有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低。
缺點：有可能發生過敏。
適應人羣及最佳時機：過敏體質需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡後按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好。
建議組合方法：輔助天然葛根可以調理內在環境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。
二、保健類
天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)。
原理：野葛根屬於中國政府明令公佈的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素--高活性異黃酮能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。在達到養身保健、防病治病、並恢復健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。
優點：天然食品，豐胸又保健，價格不貴，不易反彈。
缺點：時間長。
適應人羣及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外。
建議組合方法：運動、食補、精油按摩。
操作簡易程度：簡單。
三、物理類
豐胸儀器，點穴。
原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似。
優點：效果還行，無副作用。
缺點：投資成本高8000元左右，部分人羣會反彈。
適應人羣及最佳時機：有時間到美容院的MM，有侷限性。
建議組合方法：食補，加上精油配合。
操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單。
四、運動類
游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫。
原理：看到運動員和少婦就知道了。
優點：效果好零投入，不易反彈。
缺點：效果不明星，時間長。
適應人羣及最佳時機：任何人羣，不分時間地點。
建議組合方法：加上適當的食補。
操作簡易程度：簡單易用。
五、食療類
甜酒衝蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、幹豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。
原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。
優點：無副作用，不反彈。
缺點：效果慢。
適應人羣及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環境。
建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩。
操作簡易程度：簡單，平時飲食就能補充。
提示：平時一定要做運動，促進血液及微系統循環，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養輸送到位。
豐胸期間的注意事項
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩有可能導致胸部下垂。
提醒女性在豐胸的時候，要注意以下幾點惡習需要改掉：
第一：蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤!
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩有可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。
穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
第三：運動傷害
適當的運動有助於乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
第四：錯誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜，然後順着乳腺組織向上劃圈。
第五：隨便服用藥物
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。
第六：月經不調
月經不調，100%會使你胸部鬆垮下垂，所以月經不調的女性一定要先調理好自己的身體，才能豐胸成功。很多女性都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本，所以很多時候我都是建議你們先調整好自己的月經才能豐胸成功。
