在生活中，有些人做事情，總是三天打魚兩天曬網，不論做什麼，都不能堅持下去，這大都是因爲性情浮躁導致。浮躁代表着急躁、不沉穩。有些人之所以性情太過浮躁，是因爲心裏有太多的慾望沒有地方落腳，無法靜下心來。這不僅是事業學習上的大敵，同時也是健康的大敵，時間長了就會引起高血壓等一些疾病。
高血壓是中醫裏面的“眩暈”，例如有些人總是血壓升高。腳下沒有力氣、頭腦發脹、出現頭重腳輕的漂浮感，這都是眩暈的表現。
性情浮躁的人，跟患有高血壓的人的表現很相信，這種狀態就像是頭重腳輕。如果想要性情不會浮躁，那麼就要頭和腳一樣重。如果很難靜下心來好好看一本書或者是電影、欣賞風景，那麼說明還是放不下讓你浮躁不安的“重物”。
放不下則就不能安寧，這時候會消耗身體裏面更多的津液。如果是陰虛體質的人，本來津液就缺乏，這樣又消耗下就很容易乾枯。這時候一定要讓自己靜一靜，用靜來牽制自己浮躁的內心。要想擁有逍遙自得的寧靜，就不要把自己關在家裏，不出來活動。
推薦一個主靜的活動，那就是釣魚。天氣好的時候，去釣釣魚，可以修身養性。在戶外進行垂釣，可以讓身心都靜下來，釣魚講究的就是一個靜字，要集中精神，耐心的等待魚兒上鉤，把所有的煩惱都拋棄。既能平復煩躁的情緒，還能改善陰虛體質。
在平常時候也可以多吃一些百合、木耳、蜂蜜、豬肉等滋陰的食物。
當然了，世界很精彩，人也難免會有好奇的心，性情也容易不由自主就會變得浮躁。對付浮躁這種病，沒有什麼特效藥，最關鍵的是要自己學會調節心情。 生活中，還有不少能夠讓心靜下來的運動。例如太極拳、五禽戲等，都是很不錯的養陰方法，這樣能讓自己的內心，猶如泉水流淌般，安靜和清澈。
“靜”也並不是什麼都不做，什麼都不想，而是要“不思聲色，不思勝負，不思得失，不恩榮辱，心無煩惱，形無勞倦”。這樣就不會容易緊張、焦慮、憤怒，不用爲名利、金錢所勞累。克服浮躁的性情，身體纔不會被邪氣入侵，平靜恬淡的心，才能讓健康有第一重保障。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
