秋季養生潤肺茶
銀耳蓮子茶
做法：白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨；幹百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中，加1500ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。
功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。適用於肺燥久咳、口燥咽乾。
銀花沙蔘茶
做法：沙蔘15克，生白芍12克，銀花9克，生甘草5克。將這些藥放入熱水瓶中，用沸水沖泡大半瓶，蓋住瓶塞悶15分鐘，頻頻代茶飲用，每日1劑。
功效：本方中沙蔘性味苦，微寒，能養陰清肺、止咳利咽。白芍配甘草，一可酸甘化陰，二可緩急止痛，故對肺胃陰虛、胸脘隱痛有良好效果。銀花配甘草清熱解毒，是治療咽喉腫痛之良藥。四味同用，既能養肺胃之陰，又能瀉火解毒，用於慢性咽炎屬肺胃陰虛、陰火上炎者有較好療效。
杏銀麥冬茶
做法：幹銀耳（雪耳）10克、南杏15克、麥冬15克。先將幹銀耳用水發後與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當茶飲用。
功效：養陰、補肺胃、潤燥，適用於陰虛體質、口乾舌燥、胃納差者。
麥冬生地茶
做法：麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個小時後熬煮，水開後文火煎煮20分鐘即可飲用。
功效：麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩；生地黃養陰清熱，生津止渴；玉竹益胃生津，潤肺止渴；甘草、大棗潤肺利咽，益氣養胃。此茶益氣生津，清養肺胃，適合口乾咽燥，心煩燥熱，不思飲食，大便乾結者服用。
石斛麥冬茶
做法：石斛、百合、麥冬各2錢，紅棗（去核）3粒，冰糖少許。將用料放入壺內，用沸水浸泡一段時間，便可飮用。
功效：石斛，甘微寒，養陰清熱，益胃生津。百合，甘微寒，養陰清肺止咳。麥冬，甘微寒，養陰潤肺。合成茶飮，可養陰、和胃、解鬱。
秋季養生潤肺吃什麼好
雪梨蛋奶羹
材料：鴨梨1個、雞蛋1個、鮮奶半杯、冰糖適量。
做法：將鴨梨去皮去核，切成小薄片。將牛奶倒入鍋中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片變軟，晾涼備用。雞蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盤中，去掉表面浮沫，用保鮮膜覆蓋入蒸鍋大火蒸15分鐘左右取出去掉保鮮膜即可。
特點：口感潤滑，味道香濃，甘甜爽口。
百合山藥粥
材料：準備新鮮或乾燥的百合10克，山藥30克，米30克，冰糖適量。
做法：將山藥削皮洗淨、切成薄片。百合洗淨。米與山藥放入鍋內，加水煮成粥。粥快要熟的時候加百合當粥煮至2次水滾後，加入冰糖調味，熄火待冷卻後即可。
羅漢果燉雪梨
材料：羅漢果1個、梨2個。
做法：羅漢果洗淨掰開，梨去皮切小塊，放入水中大火燒開，小火燉20分鐘即可。
銀耳雪梨羹
材料：銀耳、冰糖、雪梨。
做法：用清水將銀耳泡發後，去根。將梨切成塊。坐鍋燒水，水開後加入冰糖。待冰糖充分溶解後，加入泡發好的銀耳。待到水開，加入切好的梨塊，燉30分鐘左右，直至銀耳軟爛。
文中小編給大家整理了秋季養生適合喝的潤肺茶，此外，秋季常吃白色食物也有養生潤肺的功效哦。
