夏季吹空調注意事項
1、夜間用空調要穿襪：睡覺時開空調最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
2、空調擺放有講究：空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡牀，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於牀的上方，避免冷氣對人直吹。
3、空調溫度要適宜：空調的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度爲宜。一般情況下，人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。
4、空調房間內不要吸菸：在空調房間裏吸菸，室內空氣因爲一直得不到室外空氣的更新，香菸中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。
5、定期給空調“洗澡”：空調濾塵網上會有許多絮狀的附着物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、噁心，甚至誘發呼吸道疾病。
6、定期開窗通風：使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。
7、大汗淋漓不宜吹：從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。
8、勿對着空調的出風口：在吹空調時，一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
9、常備一件外衣：特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因爲每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
吹空調不擔心 中醫方方面面幫調理
中醫師表示，由於冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易乾燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導致支氣管發炎、感冒等症狀，有相關病症問題者，更應特別注意防範。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導致受涼。此外，要多喝開水，補充維生素。
中醫辨證調理部分，針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質，容易口乾、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等症狀。這是由於氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補氣、養陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。
氣血循環不好，造成氣滯血瘀，夾雜溼氣的情形，可用活血、理氣、化溼的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三裏穴。
此外，若造成呼吸道方面的乾燥，是由於風邪夾雜著燥邪，可用驅風、潤肺的藥方，增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三裏、曲池等穴位，增強呼吸道的抵抗能力。
有骨節痠痛的人，儘量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分，專家建議，可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸後，放溫，即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅散風邪、寒邪與溼邪，預防導致不適症狀。
有了空調，即使在炎熱的夏季我們也猶如置身清涼的海洋。空調對我們生活的重要性無可比擬，開空調時不妨同時打開加溼器，把空調溫度開在26℃作用，相信會舒服得多。
