紅石榴
紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是綠茶中的3倍，維生素30倍，對於中和自由基，促進新陳代謝的效果非常顯著，同時還能排除身體毒素，可謂女人不可缺的水果。
木瓜
木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內含有木瓜酵素，能分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪幫助減肥。
檸檬
檸檬中的維生素C被人津津樂道，只要是想美白的女生，最先想到的就是檸檬，但檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。
櫻桃
櫻桃中含有果酸，用於外敷，可去除老化角質，如果塗抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。
草莓
草莓屬於漿果，含糖高達6%－10%，並有多種果酸、維他命和礦物質，可增強皮膚的彈性，具有美白、滋潤、保溼的效果，此外草莓也非常適合油性皮膚，可去油、潔膚，將草莓汁作爲美容品敷面。
葡萄
葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基；鎂、B族維生素作爲活力成分，可起到保護肌膚的作用；此外葡萄多酚是最爲強有力的抗自由基分子。
奇異果
奇異果中的果酸可抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉澱，有效地去除或淡化黑斑，改善乾性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發胖，適當的吃可改善肌膚的彈性。
99熱心醫生溫馨提示，美麗的肌膚是由內而外散發出來的，想讓肌膚更水，內調是關鍵。
