養生的妙招其實就在生活中，只要留心，養生處處都在，下面就讓新浪中醫頻道教你兩個日常養生妙方。
絲瓜絡煮水喝可祛風通絡
很多人不知道，絲瓜絡除了用來洗碗外，還可用來煮水喝，具有祛風通絡的作用。
中醫認爲，絲瓜絡對胸脅疼痛、風溼痹痛（風溼病引起的各種疼痛），經脈拘攣，乳汁不通（新媽媽乳汁出來不順）等有效果。
絲瓜絡獲取方式是，秋季絲瓜果成熟，果皮變黃，內部乾枯時採摘，搓去外皮及果肉，或用水浸泡至果皮和果肉腐爛，取出洗淨，除去種子，曬乾。需用時切一小段放到鍋裏煮水，喝水不用吃渣，一些風溼病患者服用可以起到保健作用。
夏季是鮮嫩絲瓜上市的季節，雖然沒有絲瓜絡的保健作用明顯，但一週吃兩三次絲瓜，同樣可達到一定的保健作用。
高脂肪晚餐易引發中風
許多人習慣晚上吃高脂肪食物，但這對於老年人來說，容易引起缺血性中風。這是因爲晚餐胞食高脂肪食物後，爲了消化，全身血液大多集中於胃腸。這樣就容易造成大腦局部供血不足。同時，晚上吃的高脂肪食物，會導致夜間血液增濃，血流減緩，加之，老年人大多伴有不同程度的動脈粥樣硬化，晨起時就容易因腦部小動脈閉塞而形成腦血栓。因此，有動脈硬化者，尤其是老年人，應注意晚餐油膩不過重和不暴飲暴食。
