作爲一個教書匠，多年來，我的睡眠機制較爲脆弱。工作或生活中一有點小波瀾便令我輾轉反側，直到下半夜還難以入睡，這使我對“安定”產生了依賴性。礙其副作用，我又試着在睡前改服每次10片劑量的維生素B2。試了一段時間後，總覺得次日上午打不起精神。
薑絲催我早入眠
經一位老友提示，我採取了棄用安眠藥，改用毫無副作用的薑絲來解決失眠問題的辦法。其方法是：每日睡前取一大塊鮮姜，洗淨後切成細絲，將其放入不加蓋的小盒中，然後放在枕邊。躺下後，薑絲在枕邊沁香撲鼻，漸漸在大腦中轉化爲一種安逸感，繃緊的心緒很快便鬆弛下來，隨之安然入睡。第二天，可以把用過的薑絲風乾後積存起來，到時用熱水將其與紅棗一同沖泡，再加點蜂蜜飲用，也不失爲一種養生飲品。
薑片幫我治便祕
有段時間，便祕現象折騰得我也是小有煩惱。爲此，我服過不少相關藥品。如“果導片”、“蘆薈膠囊”等，但效果不是很理想，而且一停藥便祕就又找上門來。後來，一位同事給我推薦了一個小偏方，別說，試起來還真管用。其方法是：將一塊完整的新磚頭洗淨風乾後，置於煤氣竈上，以文火將其慢慢加熱，然後把切好了的薑片放在磚的表面，鋪滿爲止，再在薑片上蓋一層清潔的紗布，閉火後，戴手套將其搬到坐便器蓋上，當然底部要有鋪墊物。隨後便坐在上面15～20分鐘，每日兩次。此種方法我堅持了兩個月，現在，便祕現象一點都沒有了。
姜塊兒用於咽炎
我的另一老毛病便是患有多年的咽炎。曾有人建議我每日含數次大蒜治療，可礙於這樣與人接觸不便。出於對鮮姜藥用價值的偏愛，我又堅持以口含小姜塊兒來抑制咽炎。由於鮮姜較之大蒜同樣具有較強的滅菌作用，不但可殺死許多病毒，還能殺滅某些對抗生素有抗藥性的細菌，長期口含，對咽部消炎大有裨益。現在，我的咽炎症狀很少復發。
