辟穀是在不吃不餓精神狀態良好的情況下進行的。在辟穀期間不但沒有飢餓的痛苦，而且精力充沛，能堅持正常的工作和學習。
辟穀，一種呼吸養生方法，是在限吃的狀態下輔以導引吐納，通過吸納自然界之清氣，同時自然減少飲食的攝取量，藉以達到闢除邪穢、強身延年的目的。
辟穀，是“限食”而非“絕食”，是慢慢節食，少食；或者不吃日常的五穀食物，只吃一些具有滋補作用的藥物，或服食高營養而較難消化的加工產品。如常說的“服藥辟穀”，即是採取服食藥物以代替穀食的方法。
辟穀養生人體內消化系統猶如一化工廠，該系統在產生人體必需的能量的同時，必然會有副產品產生（糞便等只是看得見的一部分），這些副產品由於種種原因得不到及時清除清理，日積月累，久後必然導致倉庫內道路擁擠而產生種種弊端。就人而言也是如此。消化系統之副產品產生的毒素在毒害人體，阻塞經絡，而飲食引起的營養過剩、脂肪堆積也是人體致病原因之一。
辟穀，人可以有針對性地進行食物選擇，少吃，多喝水，在這目的性斷食期間是靠分解體內多餘的能量脂肪等來持續生命的存在，從而實現了清理倉庫的工作，以達到祛病的目的。
辟穀養生法屬信息氣功，採用高能量信息場授功。利用高能量信息激發出你的辟穀功能之後，再輔助系列功法的練習功法，簡單易學易練，功效神奇。
辟穀是對人類內臟進行最全面最徹底的清理淨化，它對高血壓，高血脂，腦動脈硬化，心臟病，糖尿病，氣管炎，肺氣腫，鼻竇炎，腸胃病，脂肪肝，肥胖病，皮膚病，近視眼，類風溼等多種疑難病症都有良好的治療作用。
辟穀是我國幾千年來的文化瑰寶，但不吃不餓且精神好的狀況不是人人能做得到的，必須在有經驗老師的指導下進行，以免適得其反，弄巧成拙而危及生命。
