1.南瓜
南瓜屬於碳水化合物類食物，同時在南瓜中還含有大量豐富果膠，這兩類物質都能起到增加胃部黏膜的作用，從而保護脾胃免受刺激。
但是有一點需要注意，因爲南瓜中含糖量比較高，因此像一些患有糖尿病的患者就不可以過量食用了。並且在食用南瓜的時候還需要注意烹製方式，最好是以蒸煮的方式爲最好，並且每次吃的時候最多隻能吃兩塊。
2.圓白菜
也行很少有人知道其實圓白菜也具有養胃的功效，而且它的作用可不是一般的大，它甚至於被營養學家稱之爲天然“胃菜”。因此無論你是單純的想保護脾胃，還是治療胃病，在平時都可以把圓白菜榨汁後飲用，每天一杯即可。
除了南瓜和圓白菜之外，夏季的養胃的食物還有很多。選用得當的話，還能徹底治療胃病。平時多注意一些飲食的細節，很容易就可以達到養胃或者治療胃病的功效。
