肘部經常低於手腕，而手高高地擡着，神經和肌腱經常被過度牽拉、壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。而這種病症也迅速成爲一種日漸普遍的現代文明病——“鼠標手”！
其實，“鼠標手”只是通俗的說法，醫學上稱之爲“腕管綜合徵”。我們的手腕掌根部當中有個由腕橫韌帶、腕骨、結締組織形成的通道，這個通道叫腕管，它就像一個隧道，除有嬌嫩的正中神經通過外，還有多條屈腕、屈指的肌腱通過。當腕關節反覆、過度的活動時，會使腕管內的韌帶、腱鞘磨損增厚。當內容物出現炎症水腫時，腕管內空間小了，就會使裏面的正中神經受到擠壓，自然就出現了手部麻木、疼痛的反應。
“腕管綜合徵”還是正中神經在腕部受到壓迫所導致的症候羣。正中神經受壓後，受正中神經所“指揮”的三個手指，拇指、食指、中指會首先產生疼痛和麻木，甚至整個手部逐漸麻木、灼痛、腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀，到了晚上，疼痛會加劇，甚至讓患者從夢中痛醒，重者受其支配的肌肉萎縮，主要是大魚際處屈、展拇指的肌肉損傷，導致拇指不能對掌，拇指與食指對指無力、手指不能分開與併攏等症狀，非常像我們的老祖宗——猿的手，俗稱“猿手”。隨着症狀加重，可能會發展到不能持物、開車和穿衣。手部肌肉變白，手部功能發生不可逆損傷。嚴重的可能會出現永久性手部殘疾。除了“腕管綜合徵”外，前臂尺側靠在桌沿、小魚際與鼠標、桌子的摩擦亦可造成尺神經的損害，而出現前臂尺側、小指的疼痛、麻木！而類似玩遊戲似的高速點擊鼠標也會造成肌腱、腱鞘的勞損發炎！
現代人每天長時間使用電腦，雙手每天重複着在鍵盤上打字、頻繁移動點擊鼠標，玩電腦遊戲的話，手腕部幾乎處於震顫的緊張狀態，都使得腕關節容易勞損，這都是由於過度使用電腦或是迷戀電腦遊戲的併發症。除了工作中常用電腦的白領一族、辦公室人員外，用手較多的出租車司機、教師、編輯記者、廚師等都是“鼠標手”的高發人羣。
“鼠標手”不是一天練成的，在日常生活中需要經常使用電腦的人，以下措施對避免鼠標手有一些幫助：
1、鍵盤應放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用鼠標，可以預防腕管受到過度牽拉；最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的鼠標；
2、手腕儘可能平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂；打字時要正對着鍵盤，否則容易引起手腕過度緊繃；
3、肘部工作角度應大於90度，以避免肘內正中神經受壓；
4、前臂和肘部應儘量貼近身體，並儘可能放鬆，以免使用鼠標時身向前傾；
5、確保使用鼠標時手腕伸直，手臂不要懸空，移動鼠標時儘量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直並最好使用背墊，應坐硬椅後背緊靠椅背，雙腳應平放地面或腳墊上；
6、顯示屏放置在身體前面的高度以不使頭部上下移動爲宜，當坐正之後，雙眼應與屏幕處於平行直線上，確保顯示屏的亮度適中；
7、操作鼠標30分鐘，即應該休息片刻。工作期間經常伸展和鬆弛操作手，可緩慢彎曲手腕，每小時反覆做10秒鐘；也可每小時持續做10秒鐘的握拳活動；
8、坐時要注意挺胸，不要含胸駝背，背部最好緊靠在椅背上。雙腿不要交叉或蹺二郎腿，以免使血液循環受阻，影響局部血液供應；
9、使用快捷鍵等小技巧，左右手替換着使用鼠標，使用靈活輕快的鼠標，筆記本和臺式機換着用等也是權宜之計。
已患“鼠標手”，則要積極治療，充分休息，可作理療、外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。正中神經是手部最重要的神經，因其支配最重要的大拇指，受壓嚴重、保守治療無效的必須及早作微型手術或直接切開腕橫韌帶減壓，神經的損傷要及早採取措施，否則難以恢復！
