泡用茶葉作枕頭是因爲茶葉在泡水時只能把遇水易溶解的成分泡出來，泡過的茶葉其實還有餘下未泡出的成分，它們是有一定的保健作用的，只是作用會弱一些。
最好選用綠茶，因爲綠茶的氣味比較清香，適宜做枕頭，而類似普洱茶這類已發酵過的茶，因已經過發酵，其芳香氣味非常淡了，而且茶葉發硬。茶渣做枕的方法很簡單，首先，要把喝過的茶葉陰乾，注意，是陰乾，要是曬乾就成粉末了，而且香氣也會散失。做枕頭時要把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上，放在陰涼處陰乾。一般枕裏的茶渣3個月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。
在這裏，向大家推薦幾種茶枕組合，配比可根據個人喜好安排：
綠茶渣+菊花 菊花最好選用懷菊花，因爲懷菊的花瓣長，芳香性強，二者結合可清熱明目。
綠茶渣+決明子 決明子所含的有效成分具有調節免疫、降血壓、調節血脂及明目、通便等作用。另外，因爲決明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現不適症狀的人可以選用，放在頸下，可以對頸椎起到支撐和按摩的作用。
綠茶渣+薄荷葉 薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈腦漲的症狀。
綠茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。
注意：文中所提到的中藥，需要是從中藥房買的經過炮製的中藥，中藥只有經過炮製才能發揮作用。
