現在不管是男士還是女士都十分喜歡喝茶，茶几乎成爲了生活中必不可少的一樣東西，當我們工作繁忙的時候，泡上一杯茶就可以精神百倍，使我們一整天都感覺到精神充沛，所以說適當的飲茶對於我們還是有一定幫助的，既能提神又能養生，那麼喝茶葉的好處有哪些呢？
首先，因季節而選茶。
不同的季節，適合飲用的茶也不盡相同。一般來講，如果是冬季，應當多飲花茶和紅茶；如果是夏季，則適宜多飲綠茶。對於上班族而言，平時多飲綠茶較好，因爲綠茶中的茶多酚可以吸收和抵抗各種電腦輻射；綠茶中的茶氨酚具有鬆弛神經緊張，放鬆和抗疲勞的作用；而且常飲綠茶還能夠延緩免疫器官的衰退；還有研究人員提出每天喝綠茶可防癌，特別是可以預防乳腺癌。在選擇綠茶時，新嫩之茶是最佳的。
其次，認真清洗茶垢。
有些上班族每天都喝茶，但往往忽略了茶杯的清洗，茶杯裏通常積有一層厚厚的茶垢，甚至有的人認爲用有茶垢的茶具沖泡茶才更有味。其實，茶垢對人體健康是不利的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬，還含有某些致癌物，如亞硝酸鹽等，它們對人體健康顯然有威脅。
所以，上班族要經常清洗茶杯，對於茶垢沉積已久的茶杯，可以用牙膏進行反覆擦洗，便能除淨。若是積有茶垢的茶壺，加些食醋或小蘇打浸泡一晝夜後，再搖晃着反覆沖洗便可清洗乾淨。
再次，飲茶禁忌。
很多上班族在生病時，會選擇用茶水服藥，這是錯誤的。因爲藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣酸、茶鹼，可以和某些藥物發生化學反應，因而，在服用催眠、鎮靜、含鐵補血藥物以及酶製劑藥、含蛋白質等藥物時，不宜用茶水服藥，以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認爲，服藥兩小時內不宜飲茶。
以上就是關於喝茶葉的好處的一個介紹，對於經常會坐在電腦前工作的朋友建議每天泡上一杯茶幫助自己提神和抗輻射，如果是患有呼吸道疾病的患者也可以適當的喝一些茶，不過在吃藥的前後是不能喝茶的，這樣會使得藥物失去它原本的藥效的。
