鬼壓牀是我們在睡眠的過程中遇到的一種睡眠癱瘓狀態，鬼壓牀的感覺很可怕，因爲鬼壓牀的時候，我們的眼睛明明是閉着的，明明還在睡眠中，卻又感覺自己好像已經醒過來了一樣，甚至還能夠看到周圍的東西，有些時候，被鬼壓牀的人還會看到鬼神這些很可怕的東西出現在自己的牀上和身邊。爲什麼鬼壓牀能看見周圍的東西？這個時候我們所看到的東西都是幻覺嗎？
經過過鬼壓牀的人會陷入深深的夢魘中不能自拔。鬼壓牀的感覺但凡經歷過的人都很熟悉，那種感覺是明明覺得自己好像醒過來了，但是卻又動彈不得，想喊出聲來也喊不出來，無形的恐懼壓迫着人的身心，那種感覺，再搭配上恐怖的夢境，就更形象逼真了。
有些時候，被鬼壓牀的人會誤以爲自己已經醒了，因爲他們甚至能夠看得清周圍的情況，實際上這個時候他們根本沒有醒，他們所看到的都是腦海中的幻覺，因爲鬼壓牀中的人眼睛都沒有睜開。
被鬼壓牀的人的精神處於一種半夢半醒的狀態，這個時候人的情緒和腦電波是部分清醒的，所以會伴隨着影像的幻覺。說白了，鬼壓牀能夠看到東西都是因爲太緊張的緣故，因爲緊張，又沒法動彈，所以人會自然而然聯想到一些可怕的事情，這些可怕的事情會形成幻覺影像，包圍着你，讓你覺得自己遇到了鬼。
其實只要我們讓自己放鬆，別去緊張亂想，也別把鬼壓牀這種事看得太嚴重，只需要把它當成一個普通的睡眠障礙就能很快克服掉了。另外在睡前調整好心情，擺正好睡姿，是可以避免鬼壓牀的情況發生的。
