老年人多走路可健腦 不妨一試

在複雜的空間裏徘徊，走路則更有利於神經細胞的生長。人一邊瀏覽風景，一邊旅行、散步，這樣會更有利於保持大腦的年輕。

那麼，怎樣走路能更有效鍛鍊大腦呢？專家建議，最好採用2分鐘慢走，3分鐘急行的“間歇走”。使呼吸加快，稍許出汗。每週三次，每次40分鐘爲宜。最重要的是堅持。