在這項研究中，研究人員選取了鞋跟分別爲5釐米和8.8釐米的兩種鞋，通過傳感器、攝像機等測量女性腿部的用力情況。結果顯示，穿高跟鞋走路時，腳踝會不自覺地向內用力，踝關節的支撐力量減弱，膝蓋內側的壓力變大。
這些都是關節退化、骨關節炎的危險因素。參與該研究的美國愛荷華州立大學生物力學專家丹尼爾·巴克馬還提醒說，鞋跟越高，日後患病機率就越大。另外，《實驗生物學雜誌》的一項研究也指出，一週穿5次高跟鞋的女性，兩年後，小腿腓腸肌縮短13%。
跟腱也變得僵硬，腳掌能夠上下襬動的幅度縮小。脫下鞋走路，小腿有痠痛感，而且不再擅長跑步等運動。
“儘管高跟鞋對健康的影響備受爭議，但阻止女性穿是不現實的。”丹尼爾·巴克馬說，只要講究方法就能減少傷害。首先鞋跟不要超過5釐米。第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿着它擠公車、地鐵尤其受罪。
第三，走路時，腳跟有意識地向後移，以保護腳趾。常做伸展運動可緩解副作用，如踮腳尖。“回家後，光腳走走也能減輕傷害。”美國芝加哥拉什大學醫學中心風溼病學家納珈·沙庫爾說。
