老年人身體骨質逐漸變差，再加上對於鈣質的吸收較慢，因此常常出現關節炎。平時，對於老年人預防關節炎的重點總認爲，需要注重營養，需要多加鍛鍊，殊不知其實最常用的鞋子也是有學問的。
據美國研究人員發現，女性膝關節炎的發病率比男性高1倍，其主要原因是女性喜歡穿高跟鞋。據此，專家同樣的提出，老年人如果鞋子不正也是會導致關節炎的出現的。
老年人穿鞋需適宜
根據臨牀調查研究，專家表示，老年人的後跟高度以1.0-2.5釐米爲宜，過高或過低都不利於老年人的健康。
鞋後跟過高，可使人體骨盆前傾、腰部後伸，使背部肌肉收縮繃緊，引起腰痛。鞋跟過高，還可使膝關節張力過高，誘發膝關節骨關節炎。而如果鞋跟過低，可加速足底韌帶和骨組織的退化，而引起足跟痛、頭昏和頭痛等不適。特別需要注意的是，人到老年，足底肌肉、韌帶和骨骼發生了退行性變，使足弓的彈性減弱、抗震盪能力下降，因此老老年人的鞋跟不宜低於1釐米。
