今日6時20分，迎來處暑節氣。
“三伏適已過，驕陽化爲霖”。處暑是氣候變涼的象徵，表明“夏天暑熱正式終止”，我國大部分地區的炎熱情況將出現轉折，天氣逐漸轉涼。真正的秋天，就要來啦！
品
讀
節
氣
處暑的暑
一沁
處暑並不消極，也不平穩，更不折騰。
處暑的暑不消極。她是夏與秋轉換的使者。沒有這個暑，夏將悶死，秋將窒息。細細想來，這是公平的。涼熱轉換總要有一個點，就像人生百態，世界上沒有絕對的公平，公平只在一個點上。心中平，世界纔會平。處暑到了，一浪一浪平息的遠不止是燥熱、煩悶。據《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”含有躲藏、終止的意思，處暑的意思就是炎熱的夏天即將過去了。通過這個“點”，隨之而來的將是涼爽和涼爽後面的收穫。對待處暑以後的日子，竊以爲，喜歡就爭取，得到就珍惜，錯過就忘記，生活其實就這麼簡單，人生亦然。
處暑的暑不平穩。哲人說得好，當你真正喜歡一樣東西，但它又常常給你帶來傷害的時候，其實，這是老天在考驗你是否足夠堅持。那麼趟過了盛夏酷暑，能否闖過處暑的熱悶和煩躁？譬如“秋老虎”就不好惹。處暑有三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；萬物開始凋零；“禾乃登”的“禾”是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。收穫指日可待，凡事不躁進亢奮，也不能畏葸鬱結。把苦日子過甜，把甜日子過苦，日子也便有了內涵。繼續保持勞作的姿勢，勇敢地承接熱與涼的轉換，正視每一次失落和挫折，珍惜每一次付出，堅持下去，沒有永恆的失敗，只有遲來的成功！
處暑的暑不折騰。農諺雲：“處暑雨，粒粒皆是米（稻）。”處暑以後，除華南和西南地區外，我國大部分地區雨季即將結束，降水逐漸減少，秋季作物在成熟，收成如何已成定局，沒有折騰的餘地。雨量減小，秋風四起，誘惑漸多。此時，華北、東北和西北地區必須抓緊蓄水、保墒，不被秋風誘惑，以防秋種期間出現乾旱而延誤冬作物的播種期。人生也總是伴着誘惑。其實，人生的功課只有一門，就是對各種誘惑的取捨。所謂成功者，是指他們拒絕了很多真的誘惑；所謂失敗者，只緣於他們相信了很多假的誘惑。不退縮，不折騰，向前進，當你面向光明時，黑暗自然在你後面。
節選自《南方日報》2017年8月17日第A16版
太原早秋
【唐】李白
歲落衆芳歇，時當大火流。
霜威出塞早，雲色渡河秋。
夢繞邊城月，心飛故國樓。
思歸若汾水，無日不悠悠。
早秋曲江感懷
【唐】白居易
離離暑雲散，嫋嫋涼風起。
池上秋又來，荷花半成子。
朱顏易銷歇，白日無窮已。
人壽不如山，年光忽於水。
青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。
去歲此悲秋，今秋復來此。
初秋行圃
【宋】楊萬里
落日無情最有情，
遍催萬樹暮蟬鳴。
聽來咫尺無尋處，
尋到旁邊卻不聲。
處
暑
習
俗
祭祖
處暑前後，民間會有慶贊中元、普渡佈施的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。時至今日，已成爲祭祖的重大活動時段。
出遊迎秋
處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野、迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止，就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如。民間向來就有“七月八月看巧雲”之說，其間就有“出遊迎秋”之意。
放河燈
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
處暑吃鴨
民間有處暑吃鴨子的習俗，其因是老鴨味甘性涼。做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留着這一習俗，通常處暑當日，北京人就會到店裏去買處暑百合鴨等。
節
令
提
示
廣東沿海受颱風影響有大到暴雨
22日20時至23日20時，華北、東北等地有中到大雨，受颱風影響，廣東有強降雨。山西中南部、河北西部和中北部、北京、內蒙古東南部、吉林中部、遼寧西部等地有中到大雨，局地暴雨。四川盆地西南部、廣西東部、廣東中南部等地有大到暴雨，其中，廣東南部沿海部分地區有大暴雨；上述部分地區有短時強降水、局地伴有雷暴大風等強對流天氣。東海南部、臺灣海峽、南海北部、瓊州海峽有7～9級風，南海北部有10～14級風、陣風15～16級。
養生常識
調整作息，緩解秋乏
人們在入秋處暑後常常會伴有“秋乏”。這就需要做到早睡早起、適當午休、多伸懶腰，有助於緩解秋乏。
飲食清淡，潤肺防燥
處暑後飲食宜益腎養肝，潤肺養胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。可適當多進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶。
早晚添衣，睡覺蓋被
俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間要注意添加衣服，晚上就寢要關好門窗，腹部蓋薄被。
輕鬆運動，調養精神
處暑之後應注意收斂情緒、維持心性平穩。而秋高氣爽的天氣，尤其適合戶外運動，可以有效疏解“悲秋”情緒。
來源：人民日報微信（ID：rmrbwx）
原標題：今日處暑
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