轉眼間距離高考已經不足一個月了，考生以及家長在這個時間段要謹防焦慮症的出現。那麼你知道如何預防考前焦慮症嗎？其實想要預防就應該先去了解一下自己是否已經患上考前焦慮了。
考前焦慮症測試
考前很多的學生在練習或者是面臨模擬考的時候都會出現焦慮的情緒，那麼下面這個考前焦慮症測試來幫你找找答案。
下面是20個小題，每題符合的記1分，不符合的記0分。
1、我覺得比以往變得更容易着急。
2、我經常無緣無故地害怕。
3、我心裏容易煩亂或感到驚慌。
4、我覺得自己可能要發病。
5、我總擔心有什麼不幸就要來臨。
6、我手腳發涼有時打顫。
7、我因頭痛、背痛和脖子痛而苦惱。
8、我容易疲乏。
9、我經常坐立不安。
10、我覺得心臟跳得很快。
11、我爲一陣陣頭痛而苦惱。
12、我曾昏倒過或有要昏倒的感覺。
13、我感到手腳麻木和刺痛。
14、我感到胸悶氣短。
15、我因胃病、胃脹、消化不良而苦惱。
16、我越緊張就越想小便。
17、我手腳經常是涼的。
18、我經常臉面發熱。
19、我一直入睡比較困難。
20、我經常做惡夢。
自測評分：
5分以下，焦慮很輕，別掛在心上。
6～10分，焦慮較重，注意放鬆。
11分以上，焦慮很重，應及時去看心理醫生進行心理諮詢。
以上就是關於考前焦慮症測試，如果說你有嚴重的焦慮症，那應該去了解一些緩解考前焦慮症的方法，及時的甩掉焦慮。
