什麼是荷爾蒙？女性體內的荷爾蒙也就是我們所說的激素。身體的正常發育，機體的正常運行，荷爾蒙都起到了非常重要的作用。一旦荷爾蒙的分泌出現異常，那麼身體馬上也會出現異樣。
荷爾蒙分泌不足會怎樣
1、失眠頭痛
女性如果荷爾蒙不足，便會失眠頭痛，表現爲血管痙攣性頭痛、心悸失眠、易疲勞、易驚醒、記憶力衰退等等。
2、心慌胸悶
體內荷爾蒙不足時，就會表現出心慌、易激動、緊張、多疑甚至有狂躁的傾向。女性還可能因爲一件芝麻大小的事情就控制不住自己的情緒而跟同事或者家人起衝突。有時夜間睡覺還可能因爲胸悶醒來，嚴重的女性可能有血壓突然增高的情況。
3、月經不調
對於女性來說，引起月經不調的原因有很多，荷爾蒙分泌不足就是其中一點。表現爲月經無規律，月經紊亂，還可能出現月經量多、血塊多的現象。嚴重的還可引起失血性貧血。
4、皮膚衰老
荷爾蒙是由內分泌腺分泌出來的一種物質，當荷爾蒙分泌出現問題，女性的皮膚也會受到影響。可表現出皮膚鬆弛，黯淡無光、皺紋多、色斑多，毛孔粗大等問題。
那麼，如何促進荷爾蒙的分泌呢？食補是一個不錯的方法。而且要從吃黃色食物開始，黃色食物對應脾，健脾也就能增強胃腸功能，補充元氣，緩解女性因爲荷爾蒙分泌問題而引起的一些症狀。常見的黃色食物有：
1、南瓜
女性食用南瓜可以提高精力、補充元氣，還能提高體內的新陳代謝功能。
2、橘子
橘子能改善女性因爲荷爾蒙分泌不足而引起的精神緊張、易激動等一系列症狀。
3、檸檬
檸檬內富含豐富的維生素C，可以延緩皮膚的衰老，同時還能促進血液的循環，消除疲勞感以及增強人體免疫能力。
4、柿子
健脾開胃、潤肺生津的代表，女性食用之後還能改善心血管功能。
5、香蕉
黃色食物怎麼能少了香蕉！香蕉具有強化消化系統的作用，女性食用之後還能清除血液中的毒素，並且具有抗抑鬱和提高人體免疫力等多重功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
