眼睛是我們看向世界的唯一橋樑，誰都不想迷迷糊糊的看這個世界。因此視力的保養尤爲重要，然而如今已經有不少人被視力問題困擾，那麼你知道怎麼改善視力嗎？
九成考生視力不良
北京市體檢中心發佈《2016年度體檢統計報告》，該市去年高考體檢僅1成考生完全合格。其中異常指標檢出率首位爲視力不良，佔比89.64%，肥胖超重者佔比三成。專家表示，視力不良已成爲影響我國學生健康的重要問題，在針對城市女生和青春期發育前的學生等重點人羣干預的基礎上，還應繼續加強對全體學生視力不良的預防和控制。
數據顯示，普遍性近視已經成爲城市中小學生的通病，並且呈低齡化趨勢。上海市閔行區中心醫院眼科醫師潘璐表示，該區中考前體檢，參檢29所學校考生近視發病率爲78.2%，“重點中學與普通中學近視患病率無顯著差別。”北京大學兒童青少年衛生研究所以2014年的研究結果爲例指出，各省區市漢族學生視力不良檢出率爲50.6%~76.2%，與2010年相比，視力不良在13~15歲學生中漲幅最快，增長了6.8個百分點。視力不良檢出率前三爲應試壓力較大的江蘇、浙江和山東。
造成視力不良的重要原因，是義務教育階段學業壓力仍然過重。根據教育部的要求，按中等水平學生完成時間計算，“小學一年級不留書面作業，二三年級不超過30分鐘，四年級不超過45分鐘，五六年級不超過1小時，初中各年級不超過1.5小時”。國務院辦公廳也曾發佈文件，要求“每天一小時校園體育活動落到實處”。
這麼改善視力
1.睡眠要足
每天睡眠時間國家規定小學生不少於10小時，初中不少於9小時，高中不少於8小時。
2.寫作業姿勢要準
每天寫作業時，坐姿不正、趴着、低頭、歪着腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。
3.常測視力
獲取一張視力檢查表。把它掛在牆上，讓你測量自己的進展。你通常可在網上找到視力檢查表。
4.保持眼睛水分
你能夠爲保持眼睛健康做的最重要的事，就是保持眼內水分的自然平衡。乾燥的眼睛可能會發癢、紅腫，甚至是疼痛。嘗試經常眨眼，即使在你專注看電視或在電腦前工作時也記得這麼做。
5.運動雙眼
如果你記得肌肉運作方式，那麼你應該瞭解肌肉越少運動，你的狀況就越糟糕。眼部肌肉這是如此。你可以做一些特別的眼部運動，可能有助於改善視力。
學生如何預防近視
1.注意環境
學習和工作環境的光線要適當，光線太強或太暗都不適合，如果太強耀眼，太暗則消耗眼力，燈泡上最好用罩。以防光線刺傷眼睛，同時要注意燈光應在左方，以免燈光的陰影妨礙視線。
2.合理用時間
不要長時間使用視力，每學習50分鐘後，應當休息10分鐘。
3.多運動
每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，並積極參加文體活動。
