你會過勞死嗎？過勞死看起來離我們非常的遙遠，但其實它就在我們的身邊。下面教你怎麼預防過勞死。
每年過勞死60萬
據中國之聲《全國新聞聯播》報道，2016年統計資料顯示，巨大的工作壓力導致我國每年過勞死60萬，這也讓我國成爲“過勞死”第一大國，而過度加班可能是導致“過勞死”的首要原因。
據資料顯示，我國目前“過勞死”的威脅對象已從體力勞動者轉向腦力勞動者，呈年輕化趨勢。而且不僅是IT行業獨有的現象，像廣告、媒體、醫療以及金融等行業都需要警惕。
過勞死的預防方法
1運動起來
對抗突發心梗，平時的運動便十分重要。瑜伽墊鋪起來，頸椎操、減肥操、眼保健操……反正各種操做起來，下班後來一場說走就走的“夜跑”也是不錯的選擇。堅持個一年半載，不僅身體倍兒棒，還能塑形美體。
2.作息規律
長期黑白顛倒的生活使心臟患病率增加一倍，因爲肝臟代謝的時間是晚上11點至晨4-5點，熬夜會打亂心腦血管生物鐘，使體內分泌過多腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血管收縮，血流減慢，粘稠度增加。
3.戒菸
吸菸是心血管疾病的元兇之一，研究表明，每天吸菸20根以上，會使罹患冠心病的風險增加2-3倍。
4.控制體重
肥胖會增加心臟負擔，肥胖病人往往血脂偏高，使動脈硬化的風險升高。
5.定期體檢
重要的是要保持體檢的連續性，不要中斷，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病，特別是隱性冠心病，防患未然。
