現在已經進入了三伏天的日子，我們將要面臨的是高溫天氣一天比一天高。因此預防中暑必須早做準備，那麼你知道三伏天如何預防中暑嗎？
非洲遊客天安門廣場中暑
7月13日下午，一張非洲遊客頭頂毛巾，靠坐在遮陽傘欄杆邊的中暑照片熱傳，隨即引發衆多網友關注。13日晚，北京青年報記者從武警天安門警衛支隊處瞭解到，發現該外國遊客有中暑現象後，執勤哨兵讓遊客在崗傘內休息，併爲中暑遊客撥打了急救電話。同時，北青報記者從天安門公安分局瞭解到，中暑的外國遊客來自非洲一個島國，是一名60歲的老人，999急救人員爲其量血壓和體溫時，指數均偏高，但在傘下休息一會兒後，中暑的外國遊客感覺症狀減輕，之後便自行離開了。
北青報記者注意到，“非洲友人在天安門廣場中暑”的照片，最早由一名微博網友發出，該網友描述稱，“一名非洲友人在天安門廣場上中暑了”。該微博內容隨即引發熱議。不少網友表示，入伏之後，北京這兩天氣溫高，13日最高氣溫達到36攝氏度，另外也有不少網友求證此事的真實性。
13日下午，北青報聯繫到發微博網友，該網友稱，圖片是自己朋友拍的，“朋友圈轉發的，看到挺有意思的，就轉發到微博上了”。
13日晚，武警天安門警衛支隊相關負責人告訴北青報記者，此事發生在當天中午12點左右，發現中暑外國遊客的地點，位於天安門中心區的武警值勤崗傘內。
“當時是12-14點的這班哨兵在值勤，12點左右，哨兵看到有外國遊客在崗傘內，當時問了一下情況，瞭解到其中一人有中暑現象。”他表示，隨後，值勤哨兵讓外國遊客休息，併爲中暑的外國遊客報警，撥打了急救電話。急救車到達現場後，醫護人員給外國遊客量了血壓。
與此同時，北青報記者從天安門公安分局瞭解到，13日當天中午一名導遊帶着兩名外國遊客找到執勤民警，稱其中一名遊客頭暈，好像中暑了。民警將其帶至傘下，詢問身體情況，隨後調999急救人員爲其量血壓和體溫，指數均偏高。在傘下休息一會兒後，這名遊客感覺症狀減輕，能走路了。
民警向其詢問要不要去醫院救治，他說不用了。民警指引其到附近地下通道休息，地下通道陰涼、通風。之後，三人就自行離開了。民警表示，中暑的外國遊客是一名60歲的老人，並非年輕小夥，他們來自非洲一個島國。當日中午，天安門地表溫度接近60攝氏度。
三伏天預防中暑的方法
1.遮光防護
如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，塗抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。
2.空調溫度別調得太低
如果在家中，感覺到熱時要藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫。電風扇最好不要對着自己吹，使用空調時一定要注意適時開窗通風。辦公室也要合理設置空調溫度，室內溫度在26℃運行一段時間後，設置爲27℃爲最佳，千萬不要把空調溫度調得太低，空調溫度應控制在與室外溫差5℃~10℃之間，否則室內外溫差太大，反而容易中暑、感冒。
3.駕車出行注意控溫
比如高溫時駕車出行應該注意車內溫度，千萬不要爲了省油而不開空調，當離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內
4.適當補充水分和鹽分
不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水，因爲口渴表示身體已經缺水了。對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
5.備防暑藥
隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現中暑症狀就可服用所帶藥品緩解病情。
