還記得趙本山的第一位女弟子嗎？最近網上爆出了胖丫秒變女神的照片。據瞭解胖丫經過努力的減肥，最終減掉了一百多斤。從此在觀衆的眼前不再是過去胖胖的丫頭，而是成爲女神級別的人物。很多人爲此羨慕嫉妒恨，其實想要變女神以下幾種有效的減肥方法非常的適合你。一起去了解一下吧。
趙本山徒弟胖丫減重百斤
胖丫是趙本山第22位徒弟，也是他的第一位女徒弟。胖丫有一副天生的好嗓子，很早就開始跟當地民間藝人學二人轉，在老家遼寧小有名氣。後來拜師趙本山後，表演方面更上一層樓。還出演過《鄉村名流》、《鄉村愛情故事》和《馬大帥Ⅲ》。
打小就是個小胖妞，體重最高的時候兩百多斤。雖然胖丫身材不是很好，但是在舞臺上表演的她總是能引人歡呼。而且那些高難度的動作，她也能很好的完成，讓人刮目相看！
胖丫的老公叫楊冰，也是趙本山的徒弟。兩人17歲相識，一開始是舞臺搭檔，後來日久生情，成了夫妻。楊冰並不在意胖丫的身材，十分疼愛自己的老婆。在出名前，兩人生活很拮据，開始唱二人轉時，唱一場只能賺120元錢。
在事業上，胖丫憑藉着與衆不同的形象，與衆不同的表演風格，受到觀衆喜愛；在愛情上，胖丫也遇到了不在乎外表，可以共度困難的丈夫。
一是愛美之心人人都有，胖丫也希望自己變成“窈窕淑女”；二是隨着年齡的增長，肥胖還給她帶來很多健康問題。
於是，她決定開始減肥，想要擁有健康的身體，還想把最完美的一面展現給老公，同樣也展現給舞臺下的觀衆們。有着丈夫的鼓勵，和身邊衆多好友的支持，胖丫一直堅持不懈。她自曝減重110斤。比起之前一直給人胖乎乎的印象，完全眼前一亮！
每個胖子都是潛力股，那麼如何減肥才能變成女神呢？下面就介紹幾種有效的減肥方法。
1.堅持溫和運動
春季減肥不適合太激烈的運動，太激烈的運動容易感冒。可以選擇稍微溫和的運動，比如散步、慢跑、騎車、瑜伽、體操等。只要保證足夠的運動時間，同樣能夠達到燃燒脂肪，減肥瘦身的功效。
2.以湯代飯
每週至少有4次以湯代飯，堅持10周，你就可以減掉將近20%的體重。因爲湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增加飽腹感。
3.減壓
很多人在生活中都面臨各種各樣的壓力，工作上的、學習上的、人與人相處的等等的壓力讓很多人都喘不過氣來。因長時間在這種高壓狀態下，導致體內的交感神經一直處在主導的位置上，過度的緊張會使免疫力下降。當你感到有壓力時，建議你可以做一下深呼吸，讓身心放鬆下來，從而可以使副交感神經代替交感神經工作。在睡覺前，我們可以在牀上坐些簡單的拉伸運動，如果覺得很累不想動，也可以只伸個懶腰，這些都可以使體內的瘦身因子動起來，不會因爲壓力而情緒失控導致飲食毫無節制，或者體力不夠導致減肥成效慢等問題。
4.降低水的重量
爲了減少你的體重，你需要降低水的重量。試試這些利尿食品：芹菜，芹菜籽，蔓越莓汁，綠茶，茴香和香菜等等。多吃利尿食物可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，減肥效果也會越好。
5.細嚼慢嚥
減肥的有效辦法就是吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，用很慢的速度吃完一頓飯。狼吞虎嚥不但會增加胃部壓力，而且還會讓小肚肚越來越大。
