茶是中老年人的最佳飲品，茶葉含有豐富的維生素，蛋白質、脂肪，經常飲用可以調節生理功能，具有很好的保健作用。下面小編就爲你推薦6款日常養生保健茶，想了解的可以進來看看。
養生保健茶
1、薑茶
茶葉5克，生薑10片，共煎汁，飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳功效。對流感、傷寒、咳嗽等症效果好。
2、鹽茶
茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡5分鐘後飲用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，適於感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。
3、杞子茶
取綠茶3克，枸杞10克，用水量爲400毫升。將枸杞沖洗乾淨，與綠茶混放，用開水沖泡5-10分鐘即可飲用。綠茶中的維生素A、氨基酸及兒茶素能有效的抗輻射，枸杞具有滋腎、潤肺、名目的效果，從而達到防輻射、報復視力的作用。
4、糖茶
茶葉2克，紅糖10克，開水沖泡飲用，每日飯後一杯，有和胃暖脾、補中益氣之效。可用於大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等。
5、蜜茶
茶葉3克，開水沖泡，待茶水涼後加蜂蜜3毫升，隔半小時服2次。有止渴養血、潤肺益腎之功，適用於咽乾口渴、乾咳無痰、便祕、脾胃不和等症。
6、山楂茶
取來新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核搗爛後，與茯苓同放沙鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
