今天是國醫節 中醫教你如何長壽

你知道3月17日是中國國醫節嗎？有很多人都只知道聖誕節，卻不知道國醫節。的來源於1929年3月17日，全國281名醫藥團體代表在上海集會，強烈反對國民黨政府衛生機構主管餘雲岫等人要求廢止中醫的議案。爲紀念抗議的勝利，醫學界將3月17日定爲“中國國醫節”。中醫就是國醫，中醫的歷史十分的悠久，很多的長壽方法也隨之流傳了下來。下面一起去了解一下中醫如何長壽。

1.日嚥唾液三百口

中醫認爲，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常嚥唾液是有一定道理的。

2.磨鼻背

用拇指背用力磨擦雙側鼻背至局部發熱。有助於通氣，預防感冒。

3.揉胸脯

以兩手掌按在兩乳外上方，旋轉揉動，順逆時針各揉10次。有加速血流，減少胸肌疲勞的作用。

4.神志淡泊

中醫常能自我解憂除煩，排除不利因素對健康的干擾。有了不順心的事，多能泰然處之，不急不躁，或取回避環境、轉移思路的方法;或向人傾訴，聊以自慰;或冷化處理，不走極端。這些老中醫在“文革”期間，多數受到迫害，他們堅信“久陰必晴”、“正必勝邪”，從不被困難所屈服。凡遇到個人福利的事，從不與人紛爭，而是以讓爲先，以忍爲福。

5.揉眼皮

以兩手拇指輕按開雙側眼皮上，然後旋轉揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6.生薑泡腳

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

7.艾草泡腳

據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於鍼灸，故又被稱爲“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

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