今日是雨水節氣，這個是春季的第二個節氣，這個節氣的到來，意味着降雨開始，餘量逐漸增加。進入了雨水節氣之後，對於北方的人們來說，陰寒未盡，需要好好的保健身體，不然很容易生病的。其中，小編提醒，雨水節氣到來了，養生重點是調養脾胃，請一定要做到。
雨水節氣的養生重點是什麼
脾胃可是後天之本，雨水節氣到了以後，降水將會增多，而脾胃主運化，可以運化水溼，所以說，在這個時候，要調養好脾胃才行，這樣子才能祛除雨水對人體的負面影響。當然需要注意的是，春季容易出現肝火旺盛的情況，肝木易克脾土，若是在春季的時候，養生保健不當的話，脾胃功能就會出現損傷，而且也會下降。所以說，現在務必要做好調養脾胃的工作。
第一、多喝湯粥
雨水時節，人的脾胃容易變得虛弱，爲了保健脾胃，建議要多喝湯粥，因爲湯粥非常容易消化，吃了以後不會加重脾胃的負擔。其中，在湯粥中增加一些中藥的話，可以做成藥膳滋補強身。其中山藥粥、蓮子湯、紅棗粥，都是非常不錯的養脾胃的食譜。
如果想要在湯粥中加入重要製成藥膳的話，建議首選西洋參、首烏粉、沙蔘、決明子等具有升發陽氣的藥材，幫助養肝，養好肝臟對於脾胃調養也是有好處的。
第二、多吃溫性的食物
雨水節氣最適合調養脾氣，建議在飲食上應該多吃溫性的食物，從而幫助脾胃調補。此外，應該少吃狗肉、羊肉等溫熱的食物，以免致使身體燥熱，損傷身體健康。
還有就是應該多吃甜味的食物，而少吃酸味的食物，以免陽氣外泄。其中，日常吃了有益健脾的食物有山藥、小米、鯽魚、胡蘿蔔等等，要多吃一些。
雨水節氣如何春捂
1、注意天氣變化
雨水節氣到了以後，未來的天氣總是變化無常，想要保健身體的話，請一定要及時觀察天氣的變化，當晝夜溫差大雨8~10攝氏度的時候，不要急着減衣服，因爲溫差太大了，太早減衣容易受涼感冒的。
2、把握臨界的溫度
即使氣溫回升了，也不能立馬減衣，一般人也應該至少再捂上一個星期左右。而且體弱的老年人則要捂上兩個星期以上才行。這樣子身體才能適應氣候的變化，千萬不要一升溫就脫衣服，因爲春季氣溫變化大。必須等到氣溫回升相當穩定一些了，再考慮減衣。
最後小編提醒，雨水節氣到了，雨水量將會增加，人們除了要注意天氣變化之外，外出的時候一定要記得帶好雨傘，最好是每天隨身攜帶，這樣子在外出時，突然遇到下雨天氣，纔有東西遮擋雨水，纔不至於淋溼。而且最好穿皮質鞋子外出，萬一遇到雨水天氣，纔不會被雨水打溼。此外，在精神上也要注意調養，因爲雨水天氣多了，看着天天下雨，心中容易煩悶，而且很容易變得抑鬱寡歡，長期如此的話，精神狀態將會變差。甚至還可能誘發一些心理疾病，所以說，人們要記得清心寡慾一些，不妄勞作，以便滋養身體元氣。
