身體離不開這11種隱藏的水

1.眼淚。淚水能保持眼睛溼潤、沖走沙礫。此外，人們在觀看悲情電影的過程中所流下的眼淚被稱爲“情緒化淚水”，它所含有的激素能沖洗掉壓力所釋放出來的化學物質。

2.黏液。普通人每天會生成約1升的黏液。它有95%的成分是水，其餘5%的成分是鹽、蛋白質和抗體。這種黏稠的物質能避免肺部被細菌感染，並潤滑敏感區域，如腸道和性器官。

3.唾液。唾液中99%的成分是水，它能喚起人的多種慾望，如說話、接吻和進食。唾液中所含的酶能分解食物，蛋白質能保護牙齒，抗菌成分能殺滅病菌。

4.血液。血液中液體部分（血漿）裏92%的成分是水。血液在人體中就相當於一條浩蕩的河流，輸送氧氣、營養物質和激素，並將代謝物沖刷到腎臟。

5.母乳。母乳90%的成分是水，其餘的10%由蛋白質、脂肪、氨基酸和抗體構成。母乳對於新生兒來說就是一座營養寶庫。

6.淋巴液。淋巴液就像是人體的中水系統，充滿了過濾器和管道，它在整個人體系統中循環，過濾掉細菌和病菌，並將蛋白質迴流給血液。

7.精液。精液中含有90%的水，它所含有的果糖能爲300萬個精子的遊動提供能量。

8.羊水。女性分娩就相當於將嬰兒從充滿了水、鈉和血漿中的水體中拖出來。羊水能餵養、溫暖和撫養嬰兒。

9.汗水。汗水99%的成分是水。出汗的時候，皮膚和人體內部會冷卻，同時也能排出雜質。這也是爲何很多人愛蒸桑拿的重要原因。

10.月經。有些女性在月經期身體會浮腫，其中很大的原因是機體組織間隙存水過多卻無法通過排尿的方式排出，它是由於激素分泌量的改變所造成的。因此，爲了減輕浮腫，女性要喝更多的水。

11.尿液。飲食、毒素和免疫系統的狀態都能反應在尿液中，尿液的成分至少有95%是水。尿液能揭示出很多健康信息：如淺黃色的尿液代表健康，深黃色的尿液意味着需要補水，而紅色（或棕色）暗示着出血或食用了甜菜，而渾濁的尿液是尿路感染的信號。此外，人體細胞是我含水量佔到了人體總重的40%。