前不久熱播的電視劇《武媚娘傳奇》，人們除了記住范冰冰超高的演技之外，還有一個演員也深深的刻在人們的記憶中，並不是他的顏值有多高，而是他雖然已經不再年輕，但是，依然保持了健美的身材，他是一個實力派的演員，演的唐太宗李世民的形象給人們留下了深刻的印象，更多的人在探究爲什麼這麼多年，他依然還可以保持那麼完美的身材，他就是著名演員張豐毅，那接下來我們就來看看他是如何健身的？
今年59歲的他，除了歲月在他的臉上留下的年齡的痕跡之外，身材上依然保持着和年輕人一樣的健美，很多的年輕人未必可以擁有6塊腹肌，而張豐毅脫掉衣服，可以很清楚的看到6塊腹肌，這跟他這麼多年一直堅持鍛鍊是分不開的，還和他健康的生活習慣和飲食習慣也是息息相關的。
1、把健身當成一種習慣，張豐毅把健身當成像每天要刷牙洗臉一樣的習慣，只要哪一天不健身，都會感覺非常的不舒服。他除了到健身房進行定期的健身訓練之外，每週還要做兩次的有氧運動，說到有氧運動，這裏要給大家介紹一下運動的種類，運動分爲三種：有氧運動、無氧運動、伸展運動。有氧運動就是在可以正常呼吸氧氣的條件下進行，比如散步、慢跑、打太極等，無氧運動就在在心臟超負荷的狀態下進行，一般都是專業的運動員或者健身運動員，比如舉重、快跑，這種運動要在專業人員的指導下進行，而張豐毅的運動是有氧運動和無氧運動的結合。
2、健身雖枯燥，但是要練成好身材必須堅持。張豐毅認爲健身真的不是一件很有趣的事情，而且會很枯燥，但是爲了達成好身材的目的，必須要堅持，好身材不是一天兩天塑造出來的，是一個堅持不斷的過程，想要擁有好的身材，一定要做一個有毅力的人。張豐毅堅持運動健身幾十年如一日。
3、在飲食上不忌口，但是少吃肥肉。張豐毅也是一個美食家，在飲食上並不忌口，想吃什麼就吃什麼，但是他清楚的知道如果肥肉吃多了，就會攝入太多的脂肪，因此，他很少吃肥肉。
4、養成良好的生活習慣。張豐毅幾十年如一日的保持着早睡早起的習慣，而且，每天早上起來都要進行運動，目前男影星中可以做到像他一樣堅持幾十年不間斷運動和健身的，還真沒有，所以，付出一定有回報，正是因爲他的堅持，纔有今天這樣健碩的身材和健康的身體。
