小孩子是不能亂戴眼鏡，尤其是太陽眼鏡。太陽眼鏡是屬於有色眼鏡，會造成孩子近視。給3歲女兒戴太陽鏡“扮酷”，結果半個月後，孩子視力下降了。醫生診斷，這和戴太陽鏡有關。昨日，“戒掉”太陽鏡半個月後再複診，女孩視力出現明顯的恢復。
27歲的林女士是個“潮媽”，經常給3歲的女兒彎彎模仿明星穿搭。上個月，林女士看到很多明星給子女戴太陽鏡，也跟風在網上買了兩副兒童太陽鏡。彎彎很喜歡，戴上眼鏡就不肯摘下，不論室內室外都戴着。半個月後，林女士發現彎彎總是揉眼睛，看動畫片時也說看不清，忙帶她上醫院看病。
醫院小兒眼科醫生羅雲楓檢查發現，彎彎的眼睛沒有明顯病變，但視力卻比同齡小孩低，診斷與近期常戴太陽鏡有關。此外，網上購買的太陽鏡沒有質量保證，也不建議長期戴。
羅雲楓分析，3歲兒童正處於視覺發育關鍵時期，應經常看清晰的圖像，刺激眼睛的視覺發育。戴太陽鏡和其他有色眼鏡，會讓眼睛處於相對暗淡的光線下，尤其是在室內或光線不足時，長時間佩戴就會對視力發育產生不良影響，甚至導致視力逐漸下降。不過，因爲醫學目的接受散瞳的兒童，因爲瞳孔擴大、畏光，在散瞳後的3~4周內可以佩戴質量好的太陽鏡以保護眼睛。
如何預防小孩近視
1.眼保健操
它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到治療和預防近視眼的作用
2.用眼衛生
培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生。閱讀書寫時應有正確的坐姿，嵴柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm（一市尺左右）。不要躺在牀上看書，不在行進的路上看書，不要在闇弱或強光下看書。同時，讀寫的持續時間不宜太長，一般30-40分鐘要休息片刻，學生下課後要到教室外進行望遠活動。看電視時，每小時應休息5-10分鐘，眼與屏幕的距離一般爲3-5米，室內要有一定的照明，避免耀眼。看完電視後最好做一下眼保健操。
3.合理安排生活制度
切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生。睡眠時間中學生不少於9小時，每天堅持1小時的體育活動，並注意合理營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。
4.照明要標準
不能過暗或過強，照度與視覺活動有密切關係。光源的距離與光照度應成反比;因此閱讀用燈距桌面要近，不要懸吊過高。不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀，寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張，檯燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線。桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈最好爲25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛爲宜。電視最好爲大屏幕，距離眼睛應在3米以上。
5.定期檢查視力
發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施。近視患者應作散瞳驗光，進行視力康復治療或者配戴適度眼鏡
6.改善學習環境的條件
要採取各種措施，努力改善學校和家庭的學習環境的條件。如課桌椅要按學生身高配置，並定期調換座位。學校的建築要符合衛生標準，自然採光要均勻，人工照明要合理，定期粉刷教室牆壁，黑板保持烏黑，教師書寫要工整，字體不要太小等。
7.加強體育鍛煉
堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水平。不能過多地沉溺於遊戲機、電腦、電視中。
改變遊戲方式
現代城市兒童遊戲方式多以室內娛樂爲主，如個人玩具，遊戲機，電影，電視等，已很少見兒童自發的室外集體遊戲，這樣孩子在已少得可憐的課餘時間裏也幾乎是足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。爲此，家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。
9.生活規律
保證充足的睡眠時間，注意合理 飲食 ，不能偏食，挑食，過多地吃糖或零食。近視眼患者多補充蛋白質，鈣質和磷質，維生素等，此外還需補充鋅，鐵等元素。
注意事項
看了專家的建議後， 相信你已經對預防近視眼有了充分的認識。總的來說，就是要保持良好的坐姿，注意用眼衛生，和改善用眼環境，就可以讓近視眼遠離你。
