長時間工作很肯會導致家庭問題，並降低人們的工作的滿意度，但新的研究表明，它可能還會傷害了你的心臟。在最近的一項研究中，那些工作時間最長的人患冠心病的風險最高。研究人員說，引起風險的原因之一可能是，工作時間長的人可能沒有多少時間休息，讓身體恢復。
“這是一項非常及時的研究，許多公司要求他們的員工更加努力地工作，經常人們要更多的時間在工作上，以減少僱傭的工作人員數量，” 德克薩斯州普萊諾貝勒心臟病醫院心臟病專家和醫師的合夥人，薩拉·莎曼博士說道：“我看到了長時間工作的影響，以及我的病人每天面對的工作壓力。” 這項研究是由韓國首爾國立大學醫學院預防醫學的洪雲哲醫學博士和他的同事們共同進行的。
研究人員研究了8350名韓國成年人。研究人員問參與者有關工作時間和他們的健康的問題，並對他們進行身體和血液檢查。然後研究人員使用弗雷明漢風險模型來判定患者的冠心病的風險。這個模型能夠衡量人們10年內罹患心臟病的風險。冠心病是美國頭號殺手。心臟疾病特點是在傳輸到心臟的動脈血管內形成斑塊，這會導致血液凝塊，從而引發中風或心臟病發作。
這項研究中員工的平均年齡在是45歲。研究人員發現，工作時間越長的人，患冠心病的可能性越高。每週工作61到70小時的人患心臟病的風險比那些每週工作31到40小時的人高出了42%。每週工作71到80小時的人患心臟病的風險比那些每週工作31到40小時的人高出了63%。而每週工作超過80小時的人面臨的風險是最高的——他們患心臟病的風險比每週只工作31到40小時的人高94%。
研究中的參與者每週平均工作時間爲50.1小時，但有38%的人每週的工作時間超過了52小時。研究人員發現，在女性中，工作時間和10年罹患心臟病的風險之間的聯繫比男性更爲明顯。他們解釋了長時間工作帶來的高心臟病風險的一些原因。首先，長時間工作可能使人們得不到足夠的身體恢復時間，他們寫道。這也可能意味着這些人有更多的工作需要做，或上花費在與家人溝通上時間的更少，研究的作者說道。
“當大多數醒着的時間被工作佔據，人們無暇盡到家庭責任，甚至很少進行‘可選’活動，比如減少了運動時間或準備健康的食物的時間。”沙曼博士說道，他並沒有參與這項研究。“家人間的關係也可能變差，這本身對健康就有負面影響。這還有可能會引起睡眠質量下降。最終的結果就人們患患高血壓、糖尿病和高膽固醇的機率更高，從而增加了心臟病發作的風險。”沙曼博士說道。
“我一直鼓勵我的病人爲自己留出時間，即使只是週末，”她說：“大多數人可以適應一週幾天內每天至少進行15分鐘的運動。預算你所擁有的有限的時間，不要將它全浪費在盯着電腦屏幕看電視上。如果換工作是一種選擇，你也可以考慮這樣做，但就目前的市場而言，人們並不總能夠這麼做。”這項研究是發表在美國《工業健康雜誌上》。作者並沒有披露資金來源或利益衝突。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
