春天來了，尤其是南方的春天來的更早一些，人們早已經脫掉厚重的衣服，女性們窈窕的身姿可以盡情的展示了，於是，很多對自己體型不滿意的女性開始加入了減肥的大軍，因爲這個時代是以瘦爲美的，而且，身材曼妙的人真是穿上什麼都好看，再看很多比較胖的女性可能連何時的衣服都買不到，而且，體態臃腫穿時裝也感覺不到美感，因此，想減肥的人趨之若鶩，成爲一種風尚。這些是無可厚非的，人本來是愛美之心人皆有之的，既然知道是美好的東西，去追求是沒有錯的。但是，任何事情都是要平衡的，一旦過度就會帶來負效應，而過度的節食減肥就會危害到健康。
那過度節食會給健康帶來哪些危害呢？下面我們一一來剖析一下。
1、過度節食會造成低血糖。因爲擔心自己發胖，總感覺是因爲食物吃的太多了，於是就想辦法少吃一點，甚至有一個誤區不吃早餐，覺得這樣就可以瘦下來，結果，因爲不吃早餐導致血壓降低血糖降低，甚至會突然暈倒，這些都會造成很大的危險。
2、容易造成脫髮。一般正常的人也會脫髮，這是自然規律，一邊脫落一邊生長，但是如果一次性脫落的過多或者生長的速度跟不上脫落的速度，那就是脫髮。而過度的節食就意味着吃的過少，導致身體吸收的營養更少，更重要的是身體缺乏了很多的微量元素和蛋白質，而這些微量元素是頭髮生長的必要條件，所以，一旦這些微量元素攝入不足，就會形成大量的脫髮。因此，節食減肥的方法是不可取的。
3、過度節食還可能導致胃腸的問題。因爲過度節食就是吃的非常少，甚至爲了減肥不吃正常的一日三餐，只是吃一些水果頂替，造成了飲食的不規律，也嚴重的破壞了胃腸的正常的生理功能，胃腸是人體非常弱的器官，非常容易受損。一旦胃腸粘膜受損，如果不及時的修復，那後果也是不堪設想的，最嚴重的甚至可能出現潰瘍甚至胃癌。
4、過度節食可能會患厭食症。這個疾病是非常可怕的。之前有一個香港的藝人就是因爲過度節食減肥得了厭食症，最後是骨瘦如材，任何食物都吃不下去，最後基本上是活活被餓死的，這樣的例子並不少見。因爲厭食症死亡的人也很多。因此，奉勸愛美的女孩子們千萬不要用過度節食這樣的方法來減肥，那不僅不會讓你更美麗，反而等於是自己折磨自己，讓自己的健康受損，沒有了健康有美妙的身姿又有什麼意義呢？
